Vượt Qua Lo Âu Và Suy Sụp Tinh Thần

Vượt Qua Lo Âu Và Suy Sụp Tinh Thần:
Trên thế giới đã có hàng chục triệu người mắc chứng lo âu, trầm cảm. Vì vậy, trong cuộc sống đầy căng thẳng hiện nay, chúng ta phải làm thế nào để nhận biết và vượt qua chúng?

Lo âu và chán nản là những điều bình thường trong cuộc sống. Ít ai trong chúng ta không có những lúc cảm thấy lo âu hay sa sút tinh thần và các nguyên nhân thường rất hiển nhiên. Tất cả chúng ta ai cũng có những thất vọng và mất mát phải đối mặt; tất cả chúng ta đều có những nỗi lo sợ và những sự bấp bênh.

Tuy nhiên, lo âu và sa sút tinh thần có thể là những vấn nạn rất nghiêm trọng – thậm chí còn đe doạ đến mạng sống và chỉ trong những năm gần đây giới bác sĩ mới đặc biệt quan tâm coi chúng như những loại bệnh mà người ta có thể điều trị được.

Mục Lục:
Dẫn nhập
Lo âu là gì
Sự trầm cảm nghĩa là gì
Những cách tự giúp mình vượt qua lo âu và trầm cảm
Khi bạn đi khám bác sĩ
Dược phẩm chữa trầm cảm
Sự giúp đỡ chuyên môn
Lo âu và trầm cảm ở phụ nữ
Vượt qua chứng ám ảnh sợ
Khi cuộc sống có vẻ không còn chịu đựng nổi
Tìm sự giúp đỡ ở đâu.

Mời bạn đón đọc.