Vệ Sinh Tập Luyện Và Thi Đấu Ở Nữ Vận Động Viên

Chế độ vệ sinh vận động viên đóng vai trò quan trọng trong hệ thống các yếu tố bổ sung cho quá trình tập luyện và thi đấu ở vận động viên nữ. Chế độ vệ sinh vận động viên bao gồm: Chế độ sinh hoạt trong ngày, vệ sinh cá nhân, sự tôi luyện của cơ thể với các yếu tố môi trường, chế độ dinh dưỡng, hạn chế và từ bỏ các thói quen có hại…. Sự tuân thủ nghiêm ngặt các chế độ vệ sinh có ảnh hưởng tốt với cơ thể, giúp nâng cao hiệu quả của quá trình huấn luyện và thành tích thi đấu thể thao ở mức độ nhất định.

Mục lục:

Lời giới thiệu

Chương 1: Đặc điểm sinh lý nữ vận động viên

Chương 2: Vệ sinh cá nhân nữ vận động viên

Chương 3: Một số yếu tố gây giảm năng lực vận động và sức khỏe của nữ vận động viên

Chương 4: Dinh dưỡng nữ thể thao

Chương 5: Tập luyện ở nữ vận động viên trong một số trạng thái đặc biệt

Chương 6: Một số vấn đề về sức khỏe thường gặp ở nữ vận động viên

Mời bạn đón đọc.