Phương Pháp Ngâm Chân Giữ Gìn Sức Khoẻ Tại Nhà

Nhịp độ gấp gáp của cuộc sống hiện đại ngày càng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe doạ đến sức khoẻ con người. Có nhiều vấn đề về sức khoẻ đã vượt ra khỏi tầm kiểm soát của y học hiện đại cũng như nền y học truyền thống.

Hãy nghiêm khắc hơn trong ăn uống và sinh hoạt, điều phối hợp lý giữa công việc và nghỉ ngơi, cân bằng cuộc sống của chính bạn, và hãy bắt đầu chăm sóc bảo vệ sức khoẻ từ đôi bàn chân – trái tim thứ hai của cơ thể.

Đôi bàn chân là bộ phận dưới cùng, cũng là nơi cách xa tim nhất. Vì vậy máu tuần hoàn trong cơ thể rất dễ tắc ở đây. Những nhóm cơ ở bàn chân có tác dụng như một chiếc máy bơm, thúc đẩy quá trình lưu thông của máu. Đó chính là lý do vì sao đôi chân còn được gọi là trái tim thứ hai của cơ thể .

Gánh toàn bộ trọng lượng của toàn thân, đôi bàn chân còn là nơi tụ khí, có đầy đủ các huyệt vị tương ứng với lục phủ ngũ tạng và các vùng hoạt động của cơ thể. Vì vậy, chăm sóc, bảo vệ đôi bàn chân cũng là chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ cơ thể.

Cuốn sách “Phương Pháp Ngâm Chân Giữ Gìn Sức Khoẻ Tại Nhà” giới thiệu những phương pháp ngâm chân đơn giản cùng với các tinh dầu thảo mộc phổ biến dễ tìm, giúp phòng và chữa các căn bệnh thường gặp trong cuộc sống. Ngoài ra, còn hướng dẫn bạn cách mát xa, xoa bóp các huyệt vị trên đôi chân để nâng cao hiệu quả trị liệu.

Mục lục:

Lời nói đầu

Chương 1: Sức khoẻ của toàn cơ thể bắt đầu từ đôi chân

Chương 2: Các bước chuẩn bị trước khi ngâm chân

Chương 3: Ngâm chân nhẹ nhàng

Chương 4: Mát xa chân tăng cường sức khoẻ

Phụ lục

Mời bạn đón đọc.