Phòng Và Trị Tăng Huyết Áp Không Dùng Thuốc*

Phòng Và Trị Tăng Huyết Áp Không Dùng Thuốc:
Tăng huyết áp là căn bệnh thầm lặng vì thường không có dấu hiệu hay triệu chứng cảnh báo trước. Trong phiên bản sách được chỉnh sửa và cập nhật đầy đủ này, bác sĩ Robert L. Rowan dẫn ra những phát hiện mới nhất trong y học nhằm giúp bạn ngăn ngừa chứng tăng huyết áp, đối phó nếu có xảy ra và làm hạ huyết áp bằng những cách thức tự nhiên hợp lý, không tốn kém. Bạn sẽ thu thập được mọi kiến thức cần biết về:
– Cách kiểm tra nhằm phát hiện chứng tăng huyết áp khi không có các triệu chứng.
– Các phương pháp thay thế thuốc – từ châm cứu, phản hồi sinh học cho đến xoa bóp – đều có thể làm giảm stress và hạ huyết áp.
– Các liệu pháp tự nhiên làm giảm huyết áp, các bài tập thể dục và thức ăn có chứa dầu omega-3 chống cholesterol.
– Những loại thuốc làm ảnh hưởng đến huyết áp. Phòng và trị chứng tăng huyết áp không dùng thuốc mang đến cho bạn những thông tin cần thiết để bạn kiểm soát huyết áp.

Mục Lục:
Phần 1: Khái niệm cơ bản
Chương 1: Bạn có bị tăng huyết áp không
Chương 2: Nguy cơ của chứng tăng huyết áp
Chương 3: Đo huyết áp
Chương 4: Ý nghĩa của huyết áp tâ trương, tâm thu
Chương 5: Điều gì xảy ra khi bạn biết mình bị tăng huyết áp
Chương 6: Hãy vì bản thân bạn.

Phần 2: Chế độ ăn uống hay cuộc sống của bạn
Chương 7: Sự thật về muối
Chương 8: Béo phì là một vấn đề của tăng huyết áp
Chương 9: Bạn có thật sự thấy đói không
Chương 10: Ăn đúng cách, nghĩ đúng cách
Chương 11: Chế độ ăn cơm và những chế độ ăn uống khác
Chương 12: Cholesterol là thủ phạm
Chương 13: Tầm quan trọng của chất xơ
Chương 14: Với cơ thể, đường không có vị ngọt
Chương 15: Đái tháo đường, bệnh thận và tăng huyết áp
Chương 16: Tăng huyết áp: rủi ro bị đột quỵ
Chương 17: Cùng hoạt động: bơm và vòi
Chương 18: Potassium, calcium, magnesium và tăng huyết áp.

Phần 3: Lối sống
Chương 19: Khói thuốc đi vào máu
Chương 20: Rượu, thuốc cấm sử dụng và tăng huyết áp
Chương 21: Giấc ngủ với chứng tăng huyết áp
Chương 22: Tăng huyết áp và tuổi tác
Chương 23: Phụ nữ tăng huyết áp
Chương 24: Bất lực và tăng huyết áp
Chương 25: Stress và tăng huyết áp
Chương 26: Các liệu pháp thay thế phòng trị tăng huyết áp
Chương 27: Phản hồi sinh học: rèn luyện thân thể để giảm huyết áp
Chương 28: Y học cổ truyền
Chương 29: Tập thể dục chống tăng huyết áp
Chương 30: Đi bộ làm giảm huyết áp.

Phần 4: Thuốc chữa bệnh tăng huyết áp
Chương 31: Về thuốc chữa bệnh tăng huyết áp
Chương 32: Tăng huyết áp, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng.

Mời bạn đón đọc.