Nước Và Sức Khoẻ

Người là do nước làm ra, sinh mệnh, trí khôn, linh hồn, sức khoẻ của con người đều do vô số cột nước trong cơ thể dựng nên. Cơ thể con người mỗi ngày uống đủ 8 – 10 ly to nước (khoảng 2000 – 2500ml nước) có thể đảm bảo thân thể khoẻ mạnh, tinh lực dồi dào, đầu óc sáng suốt. Vì nước tham gia vào tất cả các tiến trình phản ứng hoá học: Tiêu hoá thức ăn, hấp thụ và vận chuyển chất dinh dưỡng, trao đổi chất trong cơ thể và bài tiết khoáng chất trao đổi, hỗ trợ ổn định nhiệt độ cơ thể. Nước là yếu tố sinh lý của tất cả các quá trình sinh mệnh, tất cả các quá trình hoá học, sinh học đều phải tiến hành trong nước, vì chất dinh dưỡng và các chất có tác dụng hoá học khác chủ yếu được vận chuyển ở trạng thái lỏng.

Nước là nguồn sinh mệnh, trong nước có rất nhiều chất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta, như nguyên tố natri, magiê, kali, đồng, sắt, côban, barium, kẽm, những chất này rất ít có trong những thức ăn khác mà chúng ta ăn. Tất cả các khoáng chất chúng ta nạp vào cơ thể cần phải dưới tác dụng của nước mới được cơ thể hấp thu.

Uống nước hợp lý có thể trị liệu có hiệu quả các loại bệnh viêm da, phòng trầm tích chất hắc tố ở da, thúc đẩy trao đổi chất, làm cho da có nhiều tính đàn hồi, sạch đẹp, với những phụ nữ, muốn có làn da khoẻ mạnh nõn nà, cần phải bảo đảm cân bằng thuỷ phần (nước), xuất hiện một nếp nhăn trên da chỉ là biểu hiện da mất đi không phẩy mấy phần trăm nước, nếu chúng ta không coi trọng, da mất đi nhiều nước, dù chỉ 1% thì sẽ ra sao? Cho nên hàng ngày chúng ta phải uống đủ nước, hơn nữa thời gian uống phải hợp lý, nên uống lượng ít chia nhiều lần trong ngày.

Cuốn sách này giúp chúng ta hiểu rõ hơn tác dụng của nước với sức khoẻ, bởi rất nhiều người trong chúng ta chưa coi trọng việc uống nước, nhất là những người bận rộn công việc, luôn luôn để đến khi thấy khát mới uống nước, như vậy là vô tình đã để mất nước, rất không có lợi cho sức khoẻ. Cần phải luôn luôn bổ sung nước mọi lúc mọi nơi, không để cho cơ thể trong tình trạng thiếu nước.

Mục lục:

Lời nói đầu

Chương 1: Vì sao uống nhiều nước lại khoẻ mạnh

Nước trong cơ thể người

Giá trị dinh dưỡng của nước

Giá trị chữa bệnh của nước

Chương 2: Những quan điểm sai lầm về nước

Quan điểm: Biểu hiện duy nhất của mất nước là miệng khát

Quan điểm: Nước uống không có dinh dưỡng

Quan điểm: Cơ thể người luôn luôn tự điều tiết nước trong cơ thể

Quan điểm: Cà phê, trà, nước ngọt hơn nước

Quan điểm: Nước trái cây, sữa bò có dinh dưỡng hơn nước

Quan điểm: Khi bị bệnh mới chữa

Chương 3: Cơ thể người không thể tách rời nước

Đặc tính và công năng của nước trong cơ thể người

Ba giai đoạn điều tiết nước trong đời người

Nhu cầu của trẻ đối với nước

Nhu cầu của phụ nữ đối với nước

Nhu cầu của nam giới đối với nước

Nhu cầu của người già đối với nước

Chương 4: Tác dụng chữa bệnh của nước

Nước có thể phòng bệnh tim và nghẽn huyết quản não

Nước có thể phòng béo phì và giảm béo phì

Nước có thể phòng các loại muối tinh thể trầm tích trong nước tiểu

Nước là chất điều tiết giấc ngủ thiên nhiên

Nước là chất trơn thuận tốt nhất có lợi cho thông tiện

Nước có thể tăng bài tiết insulin

…

Chương 5: Bí quyết của cơ thể khoẻ mạnh

Chương 6: Uống nước như thế nào cho khỏe mạnh

Mời bạn đón đọc.