Nhân Từ Là Suối Nguồn Hạnh Phúc

Trong suốt cuộc đời, ta luôn muốn yêu thương bản thân mình sâu sắc hơn và gần gũi với mọi người hơn. Nhưng thay vào đó, ta thường đi ngược lại, cảm thấy e dè vớ sự thân mật, ít nhiều đều trải qua những cảm giác hoang mang trước sự chia ly. Ta khao khát tình yêu thương nhưng vẫn cảm thấy cô đơn. Sự ảo tưởng đã khiến ta xa cách với mọi người xung quanh, gây ra tất cả những cảm giác trên. Vậy đâu là cách thoát khỏi tình trạng này?

Rèn luyện tinh thần, bằng cách nhổ tận gốc những ảo tưởng của cá nhân về sự cô lập, mở rộng trái tim hân hoan, trong sáng bên trong bản thân và biểu lộ niềm hân hoan lan tỏa này ra với thế giới. Đằng sau những quan niệm khiến ta bị tổn thương về sự cách biệt, ta lại tìm thấy sự liên kết giữa mình với tất cả mọi người. Ta tìm thấy nguồn hạnh phúc lớn lao bên ngoài những quan niệm và quy ước. Giải thoát được bản thân khỏi những ảo tưởng của sự cách biệt sẽ giúp ta sống trong sự tự do vốn có, chứ không phải bị chi phối bởi những nhận thức về giới hạn của chính mình.

Đức Phật đã giảng dạy về một hướng đi chung có hệ thống, giúp mang cái tâm của con người ra khỏi sự cô lập, đi vào một sự liên kết thật sự. Con đường này vẫn tồn tại với ta thông qua các phương pháp luyện tập thiền truyền thống giúp ta nuôi dưỡng tình yêu thương, lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, và sự thanh thản. Bốn đặc tính này nằm trong những trạng thái đẹp nhất, có tác động lớn nhất của nhận thức và ta có thể trải nghiệm.

Mục lục

Lời giới thiệu

Nghệ thuật tạo ra Hạnh phúc

Tìm lại lòng Yêu thương

Những khía cạnh của Lòng Nhân Từ

Những trở ngại đối với Long Nhân Từ

Đối phó với Nỗi tức giận và lòng ác cảm

Mở rộng Trái tim yêu thương

Nuôi dưỡng trái tim giàu lòng trắc ẩn

Giải phóng tâm trí bằng niềm hạnh phúc của sự đồng cảm sâu sắc

Món quà của sự thanh thản

Sức mạnh của lòng hảo tâm

Sống bằng lòng yêu thương

Mời bạn đón đọc.