Món Ăn Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú

Mang thai là một quá trình sinh lý bình thường. Khi một gia đình chuẩn bị chào đón một đứa bé sắp ra đời, khi tâm nguyện mong muốn làm cha mẹ sắp thành hiện thực, thì sinh được một đứa bé thông minh, kháu khỉnh là mơ ước chung của những người làm cha mẹ.

Thức ăn sẽ được hệ tiêu hoá chuyển thành những chất dễ tiêu, sau đó được huyết dịch hấp thu và sử dụng. Tuỳ theo nhu cầu của sức khoẻ, rất nhiều yếu tố dinh dưỡng có thể tồn tại trong cơ thể con người trong một thời gian rất dài, như mỡ có thể tồn tại từ 20 tới 60 ngày, vitamin C từ 60 đến 120 ngày, vitamin A từ 90 đến 356 ngày, còn canxi lâu nhất tới 2500 ngày tồn tại lâu nhất đến 2500 ngày. Cho nên, hấp thu dinh dưỡng trước, trong khi mang thai và sau khi sinh là sự chuẩn bị tốt nhất cho một cơ thể khoẻ mạnh, sinh trưởng và phát triển tốt của bé sau này.

Mục lục:

Chương 1: Thực đơn trước khi mang thai

Chương 2: Thực đơn đầu thai kỳ

Chương 3: Thực đơn giữa thai kỳ

Chương 4: Thực đơn cuối thai kỳ

Chương 5: Thực đon sau khi sinh

Mời bạn đón đọc.