Giới thiệu sách Khoẻ Đẹp Nhờ Dinh Dưỡng
Khoẻ đẹp nhờ dinh dưỡng:
Khoẻ và đẹp là mong ước chung của mọi người nhất là đối với phái nữ. Tuy nhiên, những tác động từ con người và môi trường xung quanh khiến cho điều đó dường như khó thành hiện thực. Chẳng lẽ, chúng ta hết cách rồi sao?
Mọi thứ đều trong tầm tay bạn khi có cẩm nang “Khoẻ đẹp nhờ dinh dưỡng”. Đó là những kinh nghiệm thực tế, phong phú về lối sống, những món ăn, thức uống có lợi cho làn da, sắc đẹp và sức khoẻ, những bài tập có tác dụng giảm béo, tạo vóc dáng lý tưởng…
Có thể hơn một lần bạn đã đọc sách về vấn đề khoẻ đẹp nhưng “Khoẻ đẹp nhờ dinh dưỡng” vẫn hấp dẫn với những “bí mật” đang chờ bạn khám phá.
Mục lục:
Chương 1: Cuộc sống luôn tươi trẻ
Muốn giữ sự tươi trẻ, quá đơn giản!
Chương 2: Các món ăn dinh dưỡng
Ăn thế này bạn sẽ khoẻ hơn!
Những nguyên liệu hữu cơ
Khoai môn mè mật ong
Rau củ trộn
Sandwich lúa mạch
Cà ri tôm
Cơm dừa uất kim hương
Rau trộn
Gỏi chân giò hun khói chay
Ruột cải bắp xào
Cơm gạo lức cá hồi
Cải dưa xào váng sữa đậu nành
Cháo thập cốc
….
Chương 3: Những bài tập thể dục trẻ, khoẻ, đẹp
Tập thể dục để có thân hình cân đối tự nhiên
Bài tập cổ
Bài tập tay (1)
Bài tập tay (2)
Bài tập ngực
Bài tập lưng
Bài tậo eo
Bài tập nửa thân trên
Bài tập chân thon
…..
Mời bạn đón đọc.