Đừng Chết Bởi Canxi

Nay chúng ta đều biết rằng kiến thức địa chất đượccông nhận trong thời đại của Christopher Columbus đã được xây dựng trên nềntảng không vững chắc. Vào thế kỷ 15, “chân lý” trái đất phẳng dường như là điềuhiển nhiên và không bị nghi ngờ. Kể từ đó, quan điểm về địa cầu của chúng ta đãbiến đổi nhiều. Ngày nay, thật khó có thể tưởng tượng được bằng cách nào ngườita lại có thể dựng lên một quan niệm đơn giản, hai chiều như vậy về hành tinhcủa chúng ta.

Tuy nhiên trước khi đi đến chỗ quá tự mãn, chúng tacần phải nhận ra rằng con người vẫn hay chế ra các mô hình khiếm khuyết củathực tại. Các lý thuyết được hình thành với rất ít bằng chứng hỗ trợ nhưng lạiđược tâng bốc như chân lý là chuyện quá thường gặp, trong khi hàng đống bằngchứng ủng hộ điều ngược lại bị bỏ qua và thậm chí bị sửa đổi. Thông thường,những thực tại nhuốm màu cổ tích được chấp nhận là đúng vì ta muốn hoặc cầnchúng được coi là đúng. Việc quá phổ biến là nhiều nhà khoa học, và cả nhữngngười không chuyên, mạo hiểm danh tiếng chuyên môn và cá nhân của họ để trungthành với những kết luận đã được định trước – ngay cả sau khi “chân lý” khôngthể bác bỏ của họ được chứng minh là sai.

Canxi cũng rơi vào một trường hợp như thế.

Chúng ta được dạy một cách võ đoán, như một kiếnthức y học hiển nhiên, rằng cách phòng ngừa và điều trị tốt nhất cho chứngloãng xương là tăng lượng canxi nạp vào. Đúng là xương có hàm lượng canxi lớn.Cũng đúng là khi bị loãng xương thì xương mất đi một lượng canxi đáng kể. Chỉdựa trên hai sự việc riêng rẽ này, người ta kết luận rằng tăng tiêu thụ canxisẽ ngăn ngừa và có thể đảo ngược tình trạng này.

Thật không may, điều đó hoàn toàn sai.

Canxi rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Đókhông phải là điều cần bàn cãi. Các nghiên cứu và kết luận được trình bày trongcuốn Đừng chết bởi canxi không nhằm kích động một cuộc thánh chiến chốnglại chất dinh dưỡng thiết yếu này. Mục đích của cuốn sách là phơi bày mối nguy hiểmthực sự và nghiêm trọng từ việc nạp quá nhiều canxi vào cơ thể. Cũng giống nhưsắt và đồng, canxi là tuyệt đối cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, nạp quá mứcba thành phần dinh dưỡng này thì lại rất độc hại. Thiếu hụt các chất dinh dưỡngtrên chắc chắn là điều không ai mong muốn, thế nhưng chỉ rất ít người Mỹ gặp phảitình trạng này. Một nỗi sợ hãi phi lý về tình trạng thiếu hụt vốn hiếm gặp vàdễ điều trị như vậy không thể là cái cớ để thường xuyên nạp vào cơ thể lượngchất dư thừa cực kỳ độc hại.

Hầu hết chúng ta đang gặp một loạt các vấn đề sứckhỏe vì lựa chọn thực phẩm và lối sống không tốt. Chịu ảnh hưởng của những thứđược công nhận rộng rãi là chế độ ăn lành mạnh, thực đơn điển hình của người Mỹchứa đầy những thực phẩm bão hòa canxi. Tồi tệ hơn, dân Mỹ còn thường đượckhuyên rằng, mọi người, nhất là phụ nữ sau mãn kinh, nên tăng cường lượng canxinạp vào hằng ngày bằng cách bổ sung canxi. Chính điều này làm tăng đáng kể tỷlệ đau tim, suy thận, đột quỵ và các hậu quả không mong muốn khác. Tình trạngthực sự thiếu hụt canxi trong toàn bộ cơ thể hầu như không tồn tại, nhưng tìnhtrạng dư thừa quá nhiều canxi lại rất phổ biến và cực kỳ độc hại, nó chắc chắndẫn đến bệnh tật và tử vong sớm. Ngoài ra, việc triệt bỏ lượng canxi dư thừatồn đọng lâu dài trong cơ thể là một quá trình khó khăn và phức tạp.

Thực ra, lượng canxi cần thiết cho tế bào hoạt độngkhỏe mạnh là vô cùng nhỏ so với lượng canxi được tìm thấy trong xương. Hầu hếtngười trưởng thành không có nhu cầu nạp nhiều canxi và càng có tuổi thì lượngcanxi cần thiết giảm càng nhanh vì họ đã tích lũy được lượng canxi đáng kể.

Giống như sắt và đồng, chỉ cần có nồng độ nhích nhẹqua mức cần thiết là canxi nhanh chóng trở nên độc hại. Hầu như không có ngoạilệ, những người bị loãng xương đều có lượng canxi dư thừa độc hại bên ngoài môxương. Chỉ riêng thực tế này đã nêu bật sai lầm của việc bổ sung canxi trongđiều trị loãng xương. Chính lượng canxi dư thừa nạp qua đường tiêu hóa này cùngvới canxi được giải phóng thường xuyên từ xương loãng gây ra mối đe dọa nguyhiểm nhất đối với sức khỏe và tính mạng khi nó đi vào và di chuyển quanh tất cảcác tế bào trong cơ thể, thúc đẩy bệnh tật ở bất cứ nơi nào nó tích tụ. Nhữngbệnh đáng chú ý bao gồm bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ và ung thư. Tuynhiên, sự thật là nó gây ra và đẩy nhanh tất cả các bệnh thoái hóa mạn tính.

Một khi canxi bắt đầu lắng đọng trong các cấu trúckhông phải là xương, các phản ứng bù của cơ thể sẽ càng rút thêm nhiều canxi từxương vì canxi lắng đọng được đưa ra khỏi vòng tuần hoàn máu. Điều này lại càngthúc đẩy việc kê đơn bổ sung canxi, do đó càng làm tăng lượng chất lắng đọnggây hại cho sức khỏe trong khắp cơ thể.

Khi đã xuất hiện trạng thái thừa canxi trên khắp cơthể, bất kỳ lượng canxi thêm vào nào cũng là quá nhiều vì nó thúc đẩy chức năngbất thường ở cấp độ tế bào, tuyến và cơ thể. Đó là lý do phải ngừng bổ sungcanxi, cắt giảm chế độ ăn thừa canxi, và tránh tất cả các loại thực phẩm giàucanxi, tăng cường vitamin D.

Trong các trang tiếp theo, bạn sẽ gặp bằng chứngthực sự đáng kinh ngạc cho thấy tính độc hại của tình trạng thừa canxi vốn tồntại ở hầu hết người lớn tuổi hiện nay. Bạn sẽ biết tại sao canxi bổ sung khônggiúp trị chứng loãng xương, mà thực ra còn làm trầm trọng thêm tất cả các bệnhthoái hóa mạn tính đã biết. Bạn cũng sẽ học được các phương pháp mà bạn và bácsĩ của bạn có thể sử dụng để đạt được và duy trì mức dinh dưỡng tối ưu nhằm đốiphó với chứng loãng xương cũng như nhiều loại bệnh khác. Nếu được điều trị đúngcách, chứng loãng xương và hầu hết các bệnh hiện được coi là hầu như không thể đảongược đều có thể được cải thiện đáng kể.

Hivọng rằng khi những chân lý trong Đừng chết bởi canxiđược áp dụng, bạn và vô số người khác sẽ không phải chịu những hậu quả đau lòngtừ độc tính vốn dễ tránh của canxi thừa. Cầu cho chân lý giúp chúng ta sống lâuhơn và khỏe mạnh hơn.

Mời bạn đón đọc.