Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe, Làm Đẹp Và Thư Giãn Của Người Châu Á

Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe , Làm Đẹp Và Thư Giản Của Người Châu Á:
Tinh thần và thể chất cùng hoạt động hài hòa và khỏe mạnh tạo cho chúng ta một vẻ đẹp hoàn thiện. Vấn đề là làm thế nào để có thể đạt được nhiều hiệu quả về thể chất và tâm lý? BÍ quyẾt chăm sóc sức khỏe – làm đẹp và thư giãn của người châu Á đưa ra nhiều công thức và kỹ thuật giúp bạn có thể rèn luyện hoàn chỉnh thể chất và tinh thần để có được một vẻ đẹp hoàn hảo, bao gồm: sử dụng thực phẩm tươi mát trong phương pháp điều trị tự nhiên, cân đối giữa sức khỏe và sắc đẹp, tắm khoáng, massage, tập Yoga, Taichi, thiền…

Bên cạnh đó là một vài phương pháp tập luyện cơ thể khác như: cọ rửa, tắm gội, đắp, trị liệu bằng hơi cho làn da mịn màng và tự cải thiện chính mình.

Ngoài ra, sách có những phần riêng dành cho chăm sóc mặt, chăm sóc mái tóc, bàn chân… Sách in bốn màu trên giấy couché.

MỤC LỤC:
Lời nói đầu
Tắm khoáng tại nhà
Ý thức thân thể
Phương pháp Mandi Susu
Tắm biển
Tắm trong nước thảo mộc
Tắm với dầu thơm
Boreh của người Bali
Phương pháp Lulur truyền thống
Đắp đất sét
Đắp mặt nạ dưa leo cho da rám nắng
Phương pháp đắp thảo mộc của Thái Lan
Mandi Kemiri cho da trưởng thành
Dừa làm thân thể hồng hào cho làn da nhạy cảm
Làm bóng da bằng đu đủ
Phương pháp cọ rửa Kopi ở Bali
Phương pháp làm hồng hào cơ thể của phương Đông
Trị liệu bằng mật o­ng
Phục hồi bằng hơi nóng của cỏ Thái
Mặt nạ bằng cây oải hương và lô hội
Đắp mặt nạ của người Java
Cách thức mát-xa
Phương pháp mát-xa truyền thống của Inđônêxia
Các loại dầu pha
Mát-xa kiểu Thái
Các loại tinh dầu
Mát-xa bằng phương pháp trị liệu xoa bóp với dầu thơm
Mát-xa kiểu Mandara
Các hỗn hợp tinh dầu nhiệt đới
Ý thức – Cơ thể – Tinh thần
Taichi
Yoga
Thiền
Phong trào luyện tập Yogaia Wave
Phương pháp trị liệu Water Shiatsu
Vẻ đẹp khuôn mặt
Mặt nạ dưa leo – mật o­ng truyền thống
Các mỹ phẩm từ nhà bếp
Mặt nạ truyền thống
Làm đẹp da mặt bằng quả hạch nhiệt đới Jamu
Chăm sóc mái tóc
Chữa trị tóc bằng cách tắm kem
Phương pháp chữa trị bằng xoa bóp da đầu
Dầu gội hoa râm bụt
Cách chữa trị tóc Merang
Cách chữa trị cho tóc
Chăm sóc bàn chân
Cách làm đôi chân khỏe mạnh
Phương pháp rửa chân Kneipp
Phương pháp mát-xa chân của phương Đông
Chữa trị chân bằng quả hạch
Ngâm chân trong nước thảo mộc
Khởi động cho một ngày
Dinh dưỡng đơn giản
Bữa tiệc tự nhiên
Món ăn kiểu Thái
Ăn tối nhẹ
Các loại thức uống
Thuốc bổ thảo mộc
Các thành phần làm đẹp tự nhiên.

Mời bạn đón đọc.