Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình – Tập 3: Những Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khỏe

Trân trọng sức khoẻ!

Tận hưởng sức khoẻ!

Sáng tạo sức khoẻ!

Nếu bạn còn trẻ, và mong muốn được sống vui vẻ và khoẻ mạnh, hãy đọc quyển sách này!

Nếu bạn đã già, và mong muốn sức khoẻ sống lâu, hãy đọc quyển sách này!

Nếu bạn nghèo khó, không đủ sức mua thuốc men giá đắt, hãy đọc quyển sách này!

Nếu bạn giàu có, nhưng lại kém sức khoẻ và kém vui, hãy đọc quyển sách này!

Chỉ cần 4 giờ ít ỏi đọc kỹ quyển sách này, nó sẽ mang lại 36.000 ngày thu hoạch quí giá cho cả cuộc đời bạn!

Mục lục:

A. Luyện thể lực

Lời khuyên hữu ích để sống khoẻ mạnh

11 điều tốt cho sức khoẻ

10 bí quyết chăm sóc sức khoẻ tinh thần

10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý

Thuật dưỡng sinh trường thọ

Cách “lên dây cót” cho bản thân

…

B. Ăn uống – dinh dưỡng

Những món ăn chữa bệnh

Ăn gì để phòng bệnh ung thư?

Cơ thể con người cũng cần có “nhớt”!

Để món trứng luộc an toàn

Những bệnh kiêng dùng sữa

“Bạn” và “thù” của cơ thể

…

C. Sức đề kháng và dẻo dai

Để quả thận khoẻ

Phòng tránh chứng đau lưng

Phòng ngừa tai biến mạch máu não thế nào?

Đánh thức khả năng đề kháng

3 yếu tố quan trọng của sức sống

Đầu tư cho giấc ngủ

…

Mời bạn đón đọc.