Chế Độ Ăn Uống Phòng Trị Bệnh

Chế Độ Ăn Uống Phòng Trị Bệnh:
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho con người phát triển khỏe mạnh, cân đối và ít khi phải sử dụng đến thuốc.

Trong bữa ăn cần có nhiều loại thực phẩm khác nhau, vì vậy phải có sự kết hợp đúng cách để tận dụng nguồn dưỡng chất và hạn chế sự tương khắc của thực phẩm.

Nội Dung:
Phần I: Những khái niệm cần thiết về dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Dùng thực phẩm đúng cách

Bữa điểm tâm – sự khởi đầu mới

Ăn uống theo nhóm máu

Uống nước – điều cần biết

Thực phẩm gây béo

Thực phẩm giảm béo

Quan niệm về thực phẩm tăng lực

Cách chọn mua thực phẩm

Điều nên tránh khi chế biến thức ăn

Thức ăn bổ dưỡng cho răng

Ăn uống trong mùa thi

Ăn chay trường và sức khỏe

Ăn vặt, nên hay không?

Ăn uống gìn giữ vẻ đẹp của đôi mắt

Bốn nhóm thực phẩm cần thiết cho cơ thể

Nước chấm – bản hòa tấu của gia vị

Công dụng của muối

Lựa chọn và chế biến thức ăn từ thịt bò

Chọn dầu ăn

Chín lời khuyên vàng chống lượng mỡ dư thừa

Cách sử dụng bột ngọt an toàn

Thực phẩm chống stress

Sữa bò non – nguồn thực phẩm tự nhiên tốt nhất

Những điều chú ý khi mua sản phẩm đóng hộp

Ăn uống để gìn giữ nhan sắc

Chất đồng và cơ thể

Ăn uống để phòng chống thiếu máu

Mười loại thực phẩm cần có trong nhà bạn

Bí đao – một vị thuốc xưa

Bảy loại thực phẩm bạn nên ăn

Dưỡng sinh bằng thực phẩm

Sự tuyệt diệu của trái cây

Đề phòng ngộ độc khi ăn măng

Một số thực phẩm kỵ nhau

Tác dụng của gừng: chống chân tay lạnh

Tác dụng của rau dừa nước

Phần 2: Thực phẩm bổ dưỡng phòng ngừa bệnh tật

Thức ăn từ thực vật

Ăn nhiều bữa giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu

Tác dụng của quả cam

Cải tiến cách ăn uống chống bệnh cao huyết áp

Tỏi – gia vị giảm cholesterol

Ăn uống như thế nào khi cholesterol trong máu cao

Nên ăn nhiều sữa chua khi uống kháng sinh

Những vị thuốc đơn giản từ rau quả

Ăn rau sống giúp sống lâu

Giá trị dinh dưỡng của các loại đậu

Chế biến thức uống trị bệnh từ cà rốt

Rau an toàn cho trẻ

Tác dụng chữa bệnh của rau cần tây và cần ta

Khẩu phần ăn cho người đau dạ dày

Tác dụng của cá

Những thực phẩm tốt cho não

Ngũ cốc dạng thô – giảm nguy cơ bệnh tim

Thực phẩm chống rụng tóc

Công dụng của mật o­ng, tổ o­ng

Rau thơm – vị thuốc quý

Những món ăn hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết

Bệnh tiểu đường và cách ăn uống

Công dụng của cà phê

Phần 3: Vitamin, khoáng chất và sức khỏe

Vitamin và khoáng chất – những bí mật chưa biết

Lời khuyên khi dùng vitamin

Những biểu hiện khi cơ thể thiếu vitamin

Lưu ý khi dùng vitamin

Vitamin và nhan sắc

Vitamin C – những điều cần biết

Vitamin E đối với sức khỏe phụ nữ

Vitamin A và những điều cần biết

Nước giải khát cho mùa hè

Trà và công dụng

Cà chua – bổ dưỡng và phòng bệnh

Dưa hấu – giải khát và chữa bệnh

Các loại nước giải khát dễ làm

Phần 4: Các loại thực phẩm tốt cho gia đình

Thực đơn cho tình yêu

Ăn uống và sinh con theo ý muốn

Thực phẩm và chế độ dinh dưỡng dành cho phụ nữ

Giữ eo bằng ăn uống

Người mẹ mang thai cần biết

Phải cho trẻ ăn uống đúng cách

Cách pha sữa cho bé

Cho bé ăn giặm

Nước và trẻ nhỏ

Sữa đối với trẻ học mẫu giáo.

Mời bạn đón đọc.