Giải Quyết Những Vấn Đề Về Cân Nặng – Liệu Pháp Chữa Bệnh Từ Thiên Nhiên

Giải Quyết Những Vấn Đề Về Cân Nặng – Liệu Pháp Chữa Bệnh Từ Thiên Nhiên:
Những nội dung được trình bày trong cuốn sách này phù hợp với đông đảo bạn đọc vì nó không những bổ ích, thiết thực mà dễ áp dụng. Cuốn sách sẽ giúp bạn “lắng nghe cơ thể mình tốt hơn” và giúp bạn tự điều chỉnh cơ thể mình bằng liệu pháp chữa bệnh từ thiên nhiên.

Thừa cân được định nghĩa là trạng thái cơ thể có trọng lượng quá lớn, số lượng các mô mỡ trên cơ thể tăng hơn bình thường, nói chung là mức tăng nay là khoảng vào 10% căn cứ theo tuổi tác, chiều cao, tạng người của từng cá nhân. Trong hầu hết các trường hợp thì dấu hiệu đầu tiên của thừa cân được thể hiện qua hình dáng và cảm giác của chính chúng ta: quần áo trở nên chật chội, hình dáng tròn trịa mà ta nhìn thấy trong gương… tất cả đều có thể là dấu hiệu cho thấy tình trạng thừa cân đã xuất hiện. Không nên bỏ qua những dấu hiệu này vì thừa cân không chỉ là vấn đề về hình dáng mà còn là dấu hiệu báo động về tình trạng sức khoẻ.

Mục Lục:
Giới thiệu
Những vấn đề thường gặp liên quan đến cân nặng
Những nguyên nhân chủ yếu làm thừa cân
Thế nào là trọng lượng lý tưởng
Những thói quen lành mạnh
Yếu tố chất lượng trong thực phẩm và thói quen ăn uống
Vai trò của gia đình
Thừa cân ở trẻ.

Ăn kiêng và các liệu pháp giảm cân
Tự xây dựng chế độ ăn uống cho bản thân
Một mô hình mẫu
Tầm quan trọng của hoạt động thể chất
Tăng cường sức khoẻ bằng cách đi bộ
Những hoạt động trong phòng tập
Luyện tập dưới nước
Phương pháp Pilates
Dùng bấm huyệt để cưỡng lại cảm giác đói bụng
Giảm cân bằng Yoga.

Một số loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh
Những chất dinh dưỡng thiết yếu.

Những phương thuốc từ thảo dược tự nhiên
Phương thuốc từ tự nhiên.

Mời bạn đón đọc.