Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khoẻ – Điều Trị Bệnh Tại Nhà

Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khoẻ – Điều Trị Bệnh Tại Nhà:
Các bác sĩ cho rằng thật đáng buồn khi không có cách chữa trị nhanh chóng nào cho bệnh cảm thông thường. Như người ta thường nói, bạn sẽ bị cảm khoảng 1 tuần, hoặc bạn uống một thứ gì đó sau 7 ngày bạn cảm thấy khoẻ hơn. Nhưng cho dù bạn làm gì đi nữa, bệnh cảm vẫn phải thực hiện hết chu kỳ của nó – bất cứ nơi đâu nó cũng kéo dài từ vài ngày cho đến vài tuần.

Ngăn ngừa bằng việc giữ gìn vệ sinh. Cảm cúm là loại bệnh dễ lây nhiễm, do virus gây ra, và những virus này được lây truyền do sự tiếp xúc của con người. Nhưng việc tránh né là không thể thực hiện được. Cách tốt để tránh cá vi trùng cảm là rửa tay thường xuyên – mỗi khi bạn có nguy cơ bị nhiễm – đặc biệt khi bạn vào phòng và tiếp xúc với những người bị cảm. 1 đến 2 phút rửa tay sẽ loại bỏ rất nhiều virus trong số 200 virus hoặc nhiều loại virus khác nhau gây ra bệnh cảm. Đa số virus cảm có thể sống hàng giờ trong không khí, trên quần áo, trên các bề mặt vật cứng hoặc trên tay sau khi đã lây từ người này sang người kia. Các bác sĩ nói rằng khi bạn rửa tay thường xuyên, bạn đã tiêu diệt nhiều virus gây ra các loại bệnh cảm. Đừng nên dụi mắt cho dù bạn đã rửa tay vài ba lần một ngày, và đừng cho tay tiếp xúc với miệng của mình.

Nên giữ ấm. Khi bạn đi ra ngoài và bị ươt, lạnh, nếu sức đề kháng của bạn bị suy yếu, thì cơ thể bạn không thể chống chọi lại với virus cảm. Vì vậy hãy bỏ ra một vài phút mặc cho kín – đặc biệt khi trời lạnh và ẩm ướt.

Tránh bị stress. Ngay khi bạn giữ cho thật ấm, stress có thể làm cho bạn oải như bánh mì để lâu một tuần, còn làm giảm sức đề kháng của bạn và biến bạn thành nạn nhân của nó. Vì vậy ngoài các công việc hàng ngày, hãy dành thời gian để luyện tập các kỹ thuật làm giảm stress – có thể là một vài phút thở sâu hoặc một giờ tập thể dục hay chạy môn thể thao mà bạn ưa thích. Theo ý kiến của bác sĩ, người càng bị stress nhiều thì nguy cơ bị bệnh càng cao. Việc làm giảm stress trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp bạn chống được bệnh cảm.

Mục Lục:
Chương 1: Cảm, cúm và đau họng
Chương 2: Các bệnh đường hô hấp
Chương 3: Đau đầu và cổ
Chương 4: Bệnh về tai
Chương 5: Những vấn đề về mắt
Chương 6: Bệnh về răng miệng
Chương 7: Đau vai và cánh tay
Chương 8: Đau lưng
Chương 9: Những vấn đề của chân và bàn chân
Chương 10: Bệnh về da
Chương 11: Chảy máu, bỏng và thâm tím
Chương 12: Dị ứng
Chương 13: Mất ngủ
Chương 14: Hệ tuần hoàn
Chương 15: Bệnh thiếu máu
Chương 16: Để có một trái tim khoẻ mạnh
Chương 17: Bệnh viêm khớp
Chương 18: Bệnh loãng xương
Chương 19: Bệnh của hệ tiêu hoá
Chương 20: Các loại bệnh đường ruột
Chương 21: Bệnh tiểu đường
Chương 22: Các vấn đề về thận và bàng quang
Chương 23: Phòng ngừa bệnh ung thư
Chương 24: Bệnh nam giới
Chương 25: Bệnh phụ nữ
Chương 26: Những rắc rối về tình dục.

Mời bạn đón đọc.