Bài Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Aerobics

Bài Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Erobics:
Thể dục thẩm mĩ là bài tập giúp con người có thân hình đẹp, khoẻ. Ngoài ra, aerobics còn gọi là ” thể thao dành cho người có sức khoẻ yếu”. Năm 80 của thế kỷ 20, Aerobics đã được mọi người biết đến. Bài tập này có thể giúp chúng ta làm tan mỡ dư thừa trên cơ thể, duy trì cân bằng hô hấp cho con người. Luyện tập aerobics không chỉ giúp con người có được thân hình đẹp, còn có thể giúp con người giảm đi những áp lực. So với các bài tập thể dục khác thì aerobics cũng vậy, phải có thời gian lâu dài để luyện tập. Chúng ta không nên hy vọng đạt kết quả ngay chỉ trong một thời gian ngắn, mà còn phải kiên trì phối hợp với việc ăn uống hợp lý.

Mục lục:
Lời mở đầu
Chương 1: Các kiểu chuẩn bị
Chương 2: Khi tiến hành luyện tập
Chương 3: Bài tập rèn luyện cơ thể

Mời các bạn đón đọc.