Các Bài Tập Rèn Luyện Thân Thể Taebo

Các Bài Tập Rèn Luyện Thân Thể Taebo:
Taebo có nguồn gốc từ nước Mĩ. Đây là vận động viên nổi tiếng người da đen nước Mĩ tên Billy đã từng đoạt giải môn nhu đạo. Billy Blanks đã sáng lập câu lạc bộ taebo đầu tiên vào năm 1989. Sau đó danh tiếng của bộ môn này vang dội khắp thế giới. Môn teabo được ghép từ từ viết tắt của teakwondo (tae) và từ viết tắt của boxing (bo). Những động tác của môn này chủ yếu là tham khảo những đặc điểm đấm quyền của môn boxing và cách đá chân của môn taekwondo và môn nhu đạo, cộng thêm những động tác của vũ đạo, đã thành một môn thể thao có phong cách riêng.

Tác dụng: môn taebo rất phù hợp cho những người làm văn phòng, mỡ tích tụ nhiều ở bụng, vì thỉnh thoảng môn này có những động tác như đánh thẳng, đá trước, đá nghiêng,..v..v.v sẽ làm cho cơ thể tiêu hao năng lượng. Ngoài việc làm cho cơ thể khoẻ mạnh, môn taebo còn làm giảm tinh thần mệt mỏi và tăng cường lòng tự tin. Môn taebo rất dễ học, chỉ cần luyện tập đúng khả năng của mình, thì độ tuổi nào cũng có thể tập, mỗi tuần làm 2 lần. Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy sự thay đổi, tràn đầy sức sống, linh hoạt hơn và vui vẻ hơn trước. Cơ thể khoẻ mạnh và tinh thần sảng khoái sẽ là cơ hội lớn cho bạn thành công. Do đó, tập thể dục đã trở thành trào lưu. Chỉ cần nỗ lực, tốn chút thời gian, tin vào bản thân, vượt qua mọi khó khăn bạn sẽ trở thành kẻ chinh phục.

Mục lục:
Lời mở đầu
Chương 1: Tư thế chuẩn bị
Chương 2: Cách đánh
Chương 3: Bài học về giảm béo

Mời các bạn đón đọc.