Tự Học Yoga Căn Bản

Yoaga căn bản – Bước khởi đầu tuyệt vời để tiếp cận Yoga!
<br>Có thể bạn đã nghe rất nhiều về Yoga nhưng chưa biết bắt đầu tập luyện như thề nào. Cũng có thể bạn cảm thấy e ngại với những khái niệm lạ lẫm và những tư thế trong có vẻ khó thực hiện của Yoga. Với quyển Yoga căn bản mà bạn đang cầm trên tay, bạn sẽ trở thành một chuyên gia mà không cần mất nhiều thời gian! Bạn sẽ biết thêm nhiều điều thú vị như:
<br> Triết lý, lịch sử và trường phái khác nhau của Yoga nguyên thuỷ.Các trung tâm dạy Yoga hoạt động như thế nào cùng với những lời khuyên có giá trị để bạn có thể chọn cho mình một trườgn phái Yoga phù hợp
<br> Chuẩn bị những điều cần biết khi bắt đầu tập Yoga và những lời khuyên để bạn tập an toàn.
<br>Các yếu tố căn bản của Yoga: hít thở, các tư thế ngồi, tư thế đứng, tư thế thăng bằng và những tư thế đảo ngược…