Xóa Bỏ Định Kiến “Tôi Có Trí Nhớ Kém”

Vai trò của trí nhớ là hết sức quan trọng đối với sự pháttriển của xã hội nói chung, trong cuộc sống hàng ngày và việc học tập tri thứccủa chúng ta nói riêng! Thiếu đi trí nhớ, chúng ta sẽ không thể nào có được trithức, nắm được bài học từ kinh nghiệm, cuộc sống cũng gặp khó khăn thậm chí khảnăng sinh tồn cũng bị đe dọa. Trong cuốn sách Xoá bỏ định kiến “Tôi có trí nhớkém”, tác giả đã chỉ ra các phương pháp khoa học để giúp chúng ta hiểu rõ và cảithiện trí nhớ của mình một cách hiệu quả nhất.

Một người có trí nhớ tốt hơn hẳn những người khác, thì trongcuộc sống thường ngày, học tập hay công việc cũng đều thuận lợi hơn, phát triểnnhanh hơn, thành công hơn. Trí nhớ tốt đã đem lại khả năng lĩnh hội tốt hơn vàphát huy tiềm lực của bản thân người đó. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp vấn đềhọc trước quên sau, lúc nào cũng nhớ nhớ quên quên,…họ cho rằng mình có trínhớ kém hơn người khác.

Trước tiên hãy cùng tìm hiểu xem “ghi nhớ” thực chất là gì?Về cơ bản, “ghi nhớ” được định nghĩa đơn giản là: Có thể lưu giữ trong trí óc sựvật/sự việc từng gặp và sau đó có thể tái hiện (hoặc nhớ lại chi tiết), hoặc làcó thể “nhận biết lại” khi sự vật một lần nữa hiện ra trước mắt. Còn “khả năngghi nhớ” giải thích theo phương diện khoa học chính là một loại năng lực tiếpthu, ghi nhớ kĩ, duy trì và tái hiện mọi thông tin của thế giới xung quanh củacon người trong xã hội.

Bởi vậy, nếu có người hỏi ta về những chủ đề bí ẩn, ví dụnhư dáng vẻ của người sao Hỏa, văn tự của nền văn minh Maya cổ hay những kiếntrúc kì lạ đã tồn tại mấy trăm năm… chắc hẳn bạn sẽ mơ hồ, không hay biết gìvề chúng cả. Bởi vì sự vật bạn chưa từng thấy lần nào, làm sao mà có ấn tượngtrong đầu được? “Nhớ lại” là sự phản ánh những kinh nghiệm trong quá khứ cònlưu lại ở não bộ. Điều này giống như khi chúng ta mượn sách ở thư viện, nếutrong thư viện không có cuốn sách bạn cần thì đương nhiên họ không thể cho bạnmượn được.

Trong cuốn sách Xoá bỏ định kiến “Tôi có trí nhớ kém”, tácgiả đã chỉ ra rằng muốn có một trí nhớ tốt, trước tiên cần tạo một điều kiện,môi trường phù hợp. Đầu tiên, cần kiểm tra khả năng ghi nhớ của bạn bằng cáchình thức như kiểm tra ghi nhớ tạm thời, kiểm tra ghi nhớ tạm thời và ghi nhớ bằngcảm nhận (ghi nhớ thông tin vào bộ nhớ thông qua hệ thống giác quan), kiểm traghi nhớ con số, kiểm tra ghi nhớ danh từ,… Sau đó hệ thống hóa kết quả kiểmtra, phân tích đặc điểm trong khả năng ghi nhớ của bạn ví dụ như nội dung ghinhớ, thời điểm ghi nhớ, tập trung hay phân tán, cảm xúc khi ghi nhớ,…

Thông qua việc tổng hợp và hệ thống hóa những yếu tố quan trọngnày, có thể xác định đặc điểm ghi nhớ của bạn rõ ràng hơn, thậm chí có thể  phát hiện ra ưu thế và thiên phú cá nhân màtrước kia bạn không biết, hoặc là điểm yếu chưa được tìm ra, hoặc yếu tố đắc lựcvới hiệu quả học tập và khả năng ghi nhớ của bản thân. Chỉ cần thống kê những kếtquả kiểm tra này càng chi tiết, khách quan thì càng có thể nắm bắt được đặc điểmghi nhớ của bản thân, đồng thời dựa vào đó để áp dụng mô thức ghi nhớ thích hợpnhất với mình. Từ đó có thể tạo dựng điều kiện và môi trường thích hợp để rènluyện tư duy, khả năng ghi nhớ của bản thân. Có như vậy, bạn mới đạt được sự hiệuquả cao độ trong khi làm việc!

Ngoài phát triển các yếu tố cá nhân ra, trong quá trình họctập và ghi nhớ, còn có một số kĩ năng nho nhỏ có thể giúp chúng ta nâng cao hiệusuất của não bộ. Khi chúng ta tìm cách nâng tầm khả năng ghi nhớ trên tất cảcác phương hướng, thì việc thay đổi thói quen khi tiếp thu thông tin cũng là việchết sức quan trọng! Cuốn sách Xoá bỏ định kiến “Tôi có trí nhớ kém” đã đưa ra mộtvài phương pháp hữu ích có thể bổ trợ, nâng cao hiệu suất ghi nhớ. Bạn có thểcăn cứ vào tình hình và đặc điểm ghi nhớ của bản thân để áp dụng, hoặc là điềuchỉnh thành phương thức thích hợp với bạn hơn. Ví dụ như “Học tập quá độ” mộtcách vừa phải; Từng bước ghi nhớ, từ đơn giản đến phức tạp; Năng sử dụng “miệng”và “tay”; Giỏi dùng phương pháp “đầu”, “cuối” để tăng cường khả năng ghi nhớ.

Hơn nữa bạn cũng có thể cải thiện hình thức thể hiện của sựghi nhớ thông qua các phương pháp: Hình tượng hóa, Âm vận hóa, Liên kết nộidung, Đặc thù hóa. Ngoài ra để việc ghi nhớ trở nên nhẹ nhàng – bạn có thể ứngdụng phương pháp liên tưởng.

Trong thời đại khoa học kĩ thuật phát triển, các công nghệ tốitân được ứng dụng rộng rãi, công cụ có chức năng ghi chép không ngừng được nângcấp, ví dụ như máy tính, điện thoại thông minh, máy ảnh, bút ghi âm… Bất kểlà dùng chữ viết, giọng nói hay hình ảnh để ghi chép lại các loại tri thức,thông tin, chỉ cần thao tác một chút là hoàn tất, không cần phải nghĩ đủ mọicách để lưu trữ những thông tin như người xưa nữa. Nhưng cũng chính bởi vậy màtầm quan trọng của sự ghi nhớ bắt đầu bị mọi người xem nhẹ. Bạn phải hiểu rằng,bất kể là cầu nối hay công cụ ghi chép như chữ viết, hình ảnh, giọng nói… đềuđược xây dựng, phát triển dựa trên xuất phát điểm là khả năng ghi nhớ của nhânloại. Không có sự ghi nhớ, thì làm sao có những công cụ thay thế và thông tinphong phú được lưu trữ trong những công cụ đó được? Tầm quan trọng của trí nhớđã được chứng minh qua lịch sử hàng triệu năm của nhân loại. Vậy nên, hy vọngcuốn sách Xoá bỏ định kiến “Tôi có trí nhớ kém” sẽ mang lại cho bạn những gócnhìn khoa học về trí nhớ của con người, từ đó giúp bạn nâng cao hiệu suất trínhớ của bản thân. Chúc bạn thành công!

Mời bạn đón đọc.