Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình – Tập 2: Những Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khỏe

Trân trọng sức khỏe!

Tận hưởng sức khỏe!

Sáng tạo sức khỏe!

Ăn ba bữa một ngày từ lâu đã trở thành thói quen của tất cả mọi người. Tuy nhiên, ăn như thế nào và ăn trong tâm trạng thế nào là những điều đáng phải lưu ý để có một cơ thể khỏe mạnh.

Bữa tối đối với nhiều người là bữa ăn đoàn tụ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Các nhà khoa học lại cho rằng bữa ăn thứ ba trong ngày là quá sức đối với cơ thể, khiến con người nhanh già. Theo họ, tốt nhất là bữa sáng không thể bỏ, bữa trưa phải ăn nhiều, còn bữa ăn tối thì nên ăn kiêng.

Còn ăn bao nhiêu thì đủ? Điều này tùy thuộc vào từng cá nhân. Tuy nhiên,…        

– (Nghệ thuật ăn uống)

Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình gồm những lời khuyên bổ ích và thiết thực cho sức khỏe của chúng ta từ chuyện ăn ngủ nghỉ đến những cách thức ngăn ngừa bệnh tật bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Mục lục:

• 6 cách làm tăng sức sống

• 7 thói quen sinh họat nguy hiểm

• 8 bí mật của cơ thể

• 5 điều bạn nên nói với bác sĩ

• 10 lối sống tự sát

• Một nghệ thuật ngủ!

• 7 thói quen có ích

• 10 phút thư giãn cơ thể

• 7 hormone quan trọng trong cơ thể

• 7 điều nên tránh sau bữa ăn

• 3 cách phối hợp thức ăn đúng cách

• 10 thực phẩm không nên ăn khi đói

• Các món ăn kị nhau

…

Mời bạn đón đọc.