Để Có Trí Nhớ Vượt Trội

Ghi nhớ là sự phản ánh của bộ não con người đối với những sự vật đã qua. Nó được chia làm ba phần: Nhận thức, lưu trữ, nhớ lại hoặc nhận thức lại.

Đánh giá mức độ trí nhớ của một con người thường xuất phát từ bốn phương diện khảo sát, đó là ghi nhớ nhanh hay chậm, chính xác hay không, thời gian lưu giữ ngắn hay dài, và có thể “lấy ra” thuận lợi hay không.

Trí nhớ là một dạng bẩm sinh của con người. Trước khi con người khóc oe oe chào đời đã có nó rồi. Nhưng do những nguyên nhân sau này, sự tốt xấu của trí nhớ của mỗi người lại khác nhau rất lớn. Người có tuổi trí nhớ thường giảm sút.

Trí nhớ của một người phát triển tốt thì có biển hiện là nhớ nhanh, chuẩn xác, bền vững và khi cần có thể dễ dàng nhớ lại.

Để có thể phát huy đầy đủ tiềm năng bẩm sinh của trí nhớ, các nhà sinh lý học nêu ra rằng: Trẻ em khi vừa sinh ra, cha mẹ hãy dẫn dắt và kích thíc một cách hợp lý, làm cho chúng có tính hiếu kỳ đối với môi trường xung quanh. Vì môi trường thời kỳ đầu có ảnh hưởng rất lớn tới việc bồi dưỡng và tăng cướng sức ghi nhớ của con người. Và cũng cần đưa ra nhiều đồ vật đa dạng phong phú để khích lệ và kích thích trẻ vận dụng cả hai bộ phận cảu não bộ là Bán cầu não trái dùng vào việc ghi nhớ ngôn ngữ, trình tự…; bán cầu não phải dùng để suy nghĩ các sự vật có tính quy tắc, tưởng tượng… Người lớn cần tham gia các hoạt động mang những tính chất khác nhau để kích thích não tìm tòi, kích thích vẫn là mấu chốt để trí nhớ không bị suy giảm.

Mục lục:

Phần I. Trí nhớ và trắc nghiệm trí nhớ

Trí nhớ và bộ não của bạn

Tám loại trí nhớ

Có thể nâng cao khả năng ghi nhớ

Trắc nghiệm và các loại trí nhớ

Trắc nghiệm độ rộng của trí nhớ

Kiểm tra tốc độ của trí nhớ

Kiểm tra trí nhớ tái hiện hình ảnh

Trắc nghiệm trí nhớ lâu dài

Ba giai đoạn của quá trình ghi nhớ và Đường cong “ quên”

Đặc điểm tuổi tác của trí nhớ

Tiếng ồn và khả năng ghi nhớ

Bài tập trắc nghiệm

Phần II. Các biện pháp nâng cao trí nhớ

Ghi nhớ bằng cách liên hoàn

Ghi nhớ nhanh bằng phép ưu tiên chọn lựa

Màu sắc giúp bạn ghi nhớ

Kích thích đại não bằng phương pháp ghi âm

Ghi nhớ khái quát

Tìm ta quy luật ghi nhớ nhanh

Tái hiện trí nhớ bằng phương pháp “quay phim”

Sử dụng hình ảnh để củng cố trí nhớ

…

Phần III. Những kỹ năng ghi nhớ siêu việt của các thiên tài

Khả năng ghi nhớ siêu việt của các thiên tài

Các thiên tài đã ghi nhớ như thế nào?

Hứng thú giúp tăng cường trí nhớ

Những phương pháp ghi nhớ hiệu quả của các doanh nhân

Tập trung chú ý – bí quyết của thành công

Động cơ mạnh mẽ sẽ dẫn đến thành công

Kết hợp giữa học tập và thư giãn

Phần IV. Luyện tập để có trí nhớ siêu việt

Phương pháp ghi nhớ SQ3R

Cách tăng cường trí nhớ

13 biện pháp tăng cường trí nhớ đơn giản

Phương pháp số hoá tăng cường trí nhớ

Một số biện pháp ghi nhớ đơn giản hiệu quả

Phần V. Môi trưòng khai thác trí nhớ

Tự tin – yếu tố hàng đầu của trí nhớ

Tin tưởng vào bản thân nhất định sẽ làm được

Có ý thức ghi nhớ

Rèn luyện thói quen tập trung chú ý

Hứng thú – người thầy của trí nhớ

Ghi nhớ theo ý chí

…

Phần VI. Ăn uống tăng cường trí nhớ

Các chất bổ não ích trí

Các loại thực phẩm làm tăng trí cường trí nhớ

Nói không với chế độ ăn uống quá nhiều đường và béo

Các bài thuốc dân gian nâng cao khả năng ghi nhớ

Món ăn, trà thuốc bổ não, tăng trí lực

Những thực phẩm ích trí kiện não

Mời bạn đón đọc.