80 Món Ăn Có Lợi Cho Sức Khỏe

80 Món Ăn Có Lợi Cho Sức Khỏe hướng dẫn cách thay đổi thói quen ăn uống để bạn trở thành người khỏe – đẹp. Trình bày và giải thích rõ ràng các loại thực phẩm có ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe, nước da, thể trọng, thần kinh và trí não của bạn. Những công thức chế biến món ăn đơn giản giúp bạn chuẩn bị cho mình và gia đình những bữa ăn nhanh và ngon miệng. Đặc biệt, mỗi món ăn đều được xác định hàm lượng chất béo, đạm, canxi, calo… để bạn chọn lựa và áp dụng một cách có lợi nhất cho sức khoẻ.
Cuộc sống bận rộn, công việc căng thẳng dễ làm chúng ta sao nhãng bữa ăn. Thế nhưng, chỉ cần dành chút thời gian, bạn sẽ có được một bữa ăn ngon và hữu ích – gia tăng năng lượng và sinh lực – mà không đòi hỏi nhiều thời gian nấu nướng.
Cuốn sách này sẽ giúp bạn cải thiện thói quen ăn uống một cách hiệu quả