50 Cách Khống Chế Bệnh Tiểu Đường Type 2 – Tái bản 2008

50 Cách Khống Chế Bệnh Tiểu Đường Type 2

Đái tháo đường type 2 là một bệnh lý khó trị, phức tạp chẳng kém gì những bệnh nan y như AIDS và ung thư. Mặt khác, bản thân người bệnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc khống chế căn bệnh này.
Cuốn sách này giúp người bệnh hiểu biết rõ căn bệnh mình chẳng may mắc phải để từ đó có thể lựa chọn cách điều trị thích hợp thông qua các nội dung sau:
– Giảm thiểu tác động đái tháo đường type 2 và phòng ngừa biến chứng.
– Kiểm soát đường huyết không dùng liệu pháp insulin.
– Kiểm soát chế độ ăn và lập kế hoạch bữa ăn toàn diện.
– Kết hợp tập luyện với tạo lập lối sống tích cực.

Mục Lục:
Lời dẫn
PHẦN 1: KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT
Hiểu rõ sự khác biệt giữa đường huyết bình thường và đường huyết cao
Máy đo glucose và kiểm tra đường huyết?
Khi nào cần kiểm tra đường huyết
Yêu cầu xét nghiệm huyết sắc tố kết hợp với glucose (HbA1c)
Ghi nhật ký theo dõi sức khỏe
Học cách phòng ngừa đường huyết cao
Biết cách phòng ngừa đường huyết thấp
Biết cách xử lý giai đoạn hạ đường huyết
Chuẩn bị sẵn gói bánh ăn nhẹ
Thường xuyên đi khám

PHẦN 2: SỐNG TÍCH CỰC
Hiểu ý nghĩa của tập luyện
Hiểu ý nghĩa của hiếu khí
Hiểu sự liên hệ giữa cơ bắp và đường
Cách tăng lượng oxy
Bắt đầu cuộc sống tích cực thay vì cuộc sống hiếu khí
Tập luyện đa dạng
Tham khảo ý kiến của chuyên gia về rèn luyện sức khỏe
Bắt đầu từ từ
Chọn một môn thể thao trong bảng dưới đây
Thử những cách chạy bộ khác nhau

PHẦN 3: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Hiểu rõ mục tiêu chế độ ăn hợp lý
Tìm hiểu về đường
Tìm hiểu chất béo
Giảm lượng hydrat-cacbon
Danh sách các loại thực phẩm có thể trao đổi
Hiểu biết về các chất làm ngọt
Chế độ uống rượu
Đừng uống khi đói
Hiểu cách phân hóa thức ăn thế nào?
Tầm quan trọng của chất xơ trong kiểm soát đường huyết

PHẦN 4: CÁC LOẠI THUỐC CHỮA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG VÀ INSULIN
Công dụng của thuốc chữa bệnh đái tháo đường
Hiểu biết về các thuốc uống hạ đường huyết
Hãy hỏi về thuốc acarbose (thuốc ức chế alph-glucosidase)
Thông tin về thuốc thiazoladinediones
Các phương pháp thay thế tự nhiên
Cần hỏi về các thuốc trị đái tháo đường
Biết khi nào cần điều trị bằng insulin
Tìm hiểu insulin
Biết mã insulin của mình
Học cách dùng insulin đúng cách

PHẦN 5: PHÒNG NGỪA BIẾN CHỨNG
Ghi nhớ mục tiêu cuối cùng của việc khống chế đái tháo đường type 2
Hiểu rõ các biến chứng mạch máu lớn và biến chứng mạch máu nhỏ
Những ai sẽ bị biến chứng mạch máu lớn
Những ai sẽ bị biến chứng mạch máu nhỏ
Biết nguy cơ bị đau tim và đột quị
Biết nguy cơ bệnh thần kinh
Biết cách bảo vệ mắt
Biết cách bảo vệ bàn chân
Biết nguy cơ bị bệnh thận
Hiểu biết về những nghiên cứu khống chế bệnh đái tháo đường và các biến chứng
Phụ lục
Thuật ngữ

Mời bạn đón đọc.