50 Cách Khống Chế Bệnh Tiểu Đường Type 2 – Tái bản 06/05/2005

Đái tháo đường type 2 là một bệnh lý khó trị, phức tạp chẳng kém gì những bệnh nan y như AIDS và ung thư. Mặt khác, bản thân người bệnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc khống chế căn bệnh này. Cuốn sách này giúp người bệnh hiểu biết rõ căn bệnh mình chẳng may mắc phải để từ đó có thể lựa chọn cách điều trị thích hợp thông qua các nội dung sau:
– Giảm thiểu tác động đái tháo đường type 2 và phòng ngừa biến chứng

– Kiểm soát đường huyết không dùng liệu pháp insulin

– Kiểm soát chế độ ăn và lập kế hoạch bữa ăn toàn diện

– Kết hợp tập luyện với tạo lập lối sống tích cực


Mục Lục:

Lời dẫn

PHẦN 1: KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT

Hiểu rõ sự khác biệt giữa đường huyết bình thường và đường huyết cao

Máy đo glucose và kiểm tra đường huyết?

Khi nào cần kiểm tra đường huyết

Yêu cầu xét nghiệm huyết sắc tố kết hợp với glucose (HbA1c)

Ghi nhật ký theo dõi sức khỏe

Học cách phòng ngừa đường huyết cao

Biết cách phòng ngừa đường huyết thấp

Biết cách xử lý giai đoạn hạ đường huyết

Chuẩn bị sẵn gói bánh ăn nhẹ

Thường xuyên đi khám

PHẦN 2: SỐNG TÍCH CỰC

Hiểu ý nghĩa của tập luyện

Hiểu ý nghĩa của hiếu khí

Hiểu sự liên hệ giữa cơ bắp và đường

Cách tăng lượng oxy

Bắt đầu cuộc sống tích cực thay vì cuộc sống hiếu khí

Tập luyện đa dạng

Tham khảo ý kiến của chuyên gia về rèn luyện sức khỏe

Bắt đầu từ từ

Chọn một môn thể thao trong bảng dưới đây

Thử những cách chạy bộ khác nhau

PHẦN 3: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Hiểu rõ mục tiêu chế độ ăn hợp lý

Tìm hiểu về đường

Tìm hiểu chất béo

Giảm lượng hydrat-cacbon

Danh sách các loại thực phẩm có thể trao đổi

Hiểu biết về các chất làm ngọt

Chế độ uống rượu

Đừng uống khi đói

Hiểu cách phân hóa thức ăn thế nào?

Tầm quan trọng của chất xơ trong kiểm soát đường huyết

PHẦN 4: CÁC LOẠI THUỐC CHỮA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG VÀ INSULIN

Công dụng của thuốc chữa bệnh đái tháo đường

Hiểu biết về các thuốc uống hạ đường huyết

Hãy hỏi về thuốc acarbose (thuốc ức chế alph-glucosidase)

Thông tin về thuốc thiazoladinediones

Các phương pháp thay thế tự nhiên

Cần hỏi về các thuốc trị đái tháo đường

Biết khi nào cần điều trị bằng insulin

Tìm hiểu insulin

Biết mã insulin của mình

Học cách dùng insulin đúng cách

PHẦN 5: PHÒNG NGỪA BIẾN CHỨNG

Ghi nhớ mục tiêu cuối cùng của việc khống chế đái tháo đường type 2

Hiểu rõ các biến chứng mạch máu lớn và biến chứng mạch máu nhỏ

Những ai sẽ bị biến chứng mạch máu lớn

Những ai sẽ bị biến chứng mạch máu nhỏ

Biết nguy cơ bị đau tim và đột quị

Biết nguy cơ bệnh thần kinh

Biết cách bảo vệ mắt

Biết cách bảo vệ bàn chân

Biết nguy cơ bị bệnh thận

Hiểu biết về những nghiên cứu khống chế bệnh đái tháo đường và các biến chứng

Phụ lục

Thuật ngữ

Mờ bạn đón đọc.