50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn
Giá bìa: 80.000₫
Giá bán: 64.000₫
Tình trạng: Còn ít hàng hoặc hết
  • Tác giả: Tiến sĩ Tâm lý Susan Albers
  • Người dịch: Vi Thảo Nguyên , Uông Xuân Vy
  • Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ
  • Nhà phát hành: TGM
  • Mã Sản phẩm: 9789822288605
  • Khối lượng: 308.00 gam
  • Ngôn ngữ: Tiếng Việt
  • Định dạng: Bìa mềm
  • Kích thước: 14.5 x 20.5 cm
  • Ngày phát hành: 03/2016
  • Số trang: 202

Giới thiệu sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Tiến sĩ Tâm lý Susan Albers

Việc ăn theo cảm xúc của Rachel đang trở thành vấn đề. Cùng một chu kỳ cứ tái diễn hết lần này đến lần khác. Áp lực căng thẳng. Cần sự an ủi. Cần ăn uống. Thấy khuây khỏa. Thấy thoải mái. Cảm xúc tích cực dần biến mất. Thấy có lỗi. Cần cảm giác dễ chịu. Nhiều áp lực hơn vì cảm thấy tội lỗi và tăng cân. Chu kỳ tương tự lại bắt đầu. Mặc dù việc ăn uống đem lại một khoảng thời gian tạm thời giúp chắp vá cảm xúc, nhưng nhược điểm lớn của nó là khiến cô bị tăng cân. Cô ghét việc bước lên bàn cân, vì lần nào cũng vậy, các con số luôn có vẻ tăng lên. Việc cô đang trải qua áp lực lớn hay nhỏ không quan trọng, cứ mỗi lần thấy căng thẳng, cô tìm ngay đến thức ăn để nhanh chóng lấy lại tinh thần. Rachel không thể hiểu nổi tại sao mình liên tục tìm kiếm thức ăn để giải tỏa cảm xúc khi mà nó khiến cô thấy khốn khổ với cân nặng của mình. Điều đó thật vô lý.

Quyển sách này giải thích vì sao những người như Rachel – và như bạn – rơi vào cạm bẫy ăn uống để giải stress. Nó chỉ ra một số nguyên nhân khiến việc ăn theo cảm xúc thật dễ chịu và hấp dẫn. Khi đọc, bạn sẽ có cái nhìn cận cảnh hơn về việc ăn theo cảm xúc nhằm biết cách chế ngự nó. Bạn cũng sẽ biết được một số giải pháp thiết thực để hạn chế thói quen này.

***

“Danh sách đầy đủ của Albers gồm những mẹo nhỏ sáng tạo, dễ thực hiện, giúp giải stress chắc chắn sẽ có ích cho bất kỳ người nào đang phải chật vật với việc giảm cân, lựa chọn thực phẩm, hay lo lắng về hình thể. Hơn thế nữa, các bài tập về chính niệm, hít thở sâu và viết nhật ký của cô là những phương pháp tuyệt đỉnh nhằm tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.”

– Leslie Goldman, tác giả của quyển Locker Room Diaries

Mời bạn đón đọc.

 

Ở đâu bán sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn giá rẻ nhất?

Các sản phẩm được giới thiệu bởi Xem Sách Hay đều hỗ trợ mua hàng online, thanh toán khi nhận hàng (COD) Và có đầy đủ hình thức thanh toán cho bạn lựa chọn.

Nhà Cung Cấp LINK MUA Giá
Tiki MUA NGAY
Shopee MUA NGAY

Tải sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn, dowload sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn, Đọc sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn online, Download Ebook 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn free, 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn pdf doc prc, Xem sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn online, review sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn