50 Cách Đề Phòng & Chế Ngự Stress

Bạn đang nắm trong tay 50 phương cách hữu hiệu không chỉ để giảm stress mà còn giúp bạn loại bỏ nguy cơ của hầu hết mọi căn bệnh. Bởi vì stress làm giảm khả năng đề kháng vi khuẩn, chống lại sự lây nhiễm bệnh tật (bằng cách ngăn chặn hệ miễn dịch) và là nguồn gốc phát sinh ung thư, bệnh tim, đột quỵ, trầm cảm, viêm loét các cơ quan tiêu hóa… thế nên giảm stress là giảm được tất cả những bệnh chứng ấy.
Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng vào thực tiễn đời sống hàng ngày, bạn phải luôn kiên trì và nhẫn nại. Hãy nhờ bạn bè, gia đình, hoặc một chuyên gia trị liệu giúp bạn duy trì những nỗ lực và đương đầu với sự khó chịu nhàm chán.
Bạn nên tuân theo những lời khuyên cụ thể trong sách và thực hành càng đầy đủ, càng đúng như mô tả càng tốt. Có thể với bạn đó chỉ là một thay đổi nhỏ trong chương trình sinh hoạt hàng ngày của bạn, nhưng kết quả gặt hái được sẽ rất lớn: trạng thái tinh thần của bạn được cải thiện rõ rệt nên bạn luôn cảm thấy tươi vui, khỏe khoắn, sáng suốt và độ lượng.
Với quyết tâm cao và nỗ lực phấn đấu không ngừng cộng thêm tinh thần lạc quan tin tưởng, chắn chắn bạn sẽ ngăn ngừa và chế ngự được stress, giúp bạn tận hưởng cuộc sống một cách phong phú và trọn vẹn.