Thiền trong môn Yoga là con đường thênh thang đưa bạn tới tự do, chiếc thang bí ẩn vươn từ cõi trần lên tới cõi tiên, từ bóng tối tới ánh sáng, từ cõi tử tới cõi bất tử”.
(Swami Sivabda)
Yoga Khoẻ & Đẹp – Tăng Cường Thể Chất, Phục Hồi Tinh Thần:
+ Những hướng dẫn cụ thể và hữu ích kèm theo hình ảnh minh hoạ rõ ràng.
+ Giải thích rõ ý nghĩa và tác dụng của từng tư thế.
+ Đem lại sự tĩnh lặng nội tâm & phục hồi nguồn năng lượng cho cơ thể.
+ Phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng thể lực.
Mục lục:
Giới thiệu về yoga.
Yoaga là hình thức luyện tập thể dục đúng đắn.
Hít thở theo kiểu yoga.
Thư giãn đúng cách.
Chế độ ăn chay.
Tư duy tích cực và thiền.
Mời bạn đón đọc.