Trẻ em lớn lên giữa những tất bật của xã hội hiện đại thường mất đi sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể và tâm trí; dần dần trở nên sơ cứng, căng thẳng. Nếu được dạy đúng cách, những bài tập Yoga sẽ giúp trẻ lấy lại được sự dẻo dai, sức bền của cơ thể, khích lệ chúng thư giãn hồi sức và là những bài tập thể dục thích thú cho mọi lứa tuổi.
Cuốn sách "Yoga Cho Trẻ Em – Những Bài Yoga Dễ Tập" giới thiệu đến bạn đọc các bài đơn giản giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển:
Các thế đứng.
Các thế quỳ bò.
Các thế giữ thăng bằng.
Các thế ngồi.
Các thế lộn ngược đầu.
Thê cong lưng.
Thế nằm thư giãn.
Kiểu nằm ngủ.