"Yoga – 1 Phút Tạo Dáng Đẹp" kết hợp giữa trị liệu y học và làm đẹp, từ góc độ hoàn toàn mới, giải thích mối quan hệ nội tại giữa tạo hình vẻ đẹp cơ thể, trị liệu sức khỏe và các động tác Yoga, mỗi động tác sẽ được hoàn thành trong vòng 1 phút. Thông qua các động tác Yoga vừa chuyên nghiệp, vừa đơn giản dễ tập, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn và tao nhã. Đồng thời, các bạn nữ thường có các cơn đau về sinh lý, chứng mất ngủ, táo bón và các vấn đề về sức khỏe, đều có thể tìm được cách giải quyết trong quyển sách này.
Mục lục:
Part 1: Cải thiện cột sống và khung xương chậu – Người phụ nữ xinh đẹp cả đời
Part 2: Làm nóng – Bắt đầu từ Yoga đơn giản
Part 3: Thu bụng – Mỏng như cành liễu
Part 4: Nâng mông – ưỡng cong vùng mông hoàn hảo
Part 5: Chân đẹp – Bạn cũng có thể là một "Barbie" chân dài
Part 6: Ngực đẹp – Bạn còn có thể tạo cho mình bộ ngực khỏe đẹp
Part 7: Vật lý trị liệu – Khỏe đẹp luôn đi cùng bạn
Part 8: Bí quyết giúp bạn luôn khỏe đẹp
Mời bạn đón đọc.