Mục lục:
Cấu trúc bộ xương người
Tỉ lệ tương quan giữa nam và nữ giới
Tư thế
Phối cảnh
Trọng tâm
Chương 1: Các biến thể của đầu
Cử động ở bên hông của cánh tay – Phần 1
Cử động ở bên hông của cánh tay – Phần 2
Cử động ở bên hông của cánh tay – Phần 3
Cử động ở bên hông của cánh tay – Phần 4
Cử động phía trước của cánh tay – Phần 1
Cử động phía trước của cánh tay – Phần 2
Cử động phía trước của cánh tay – Phần 3
Cử động phía trước của cánh tay – Phần 4
Khuôn mặt ba chiều – Phần 1
Khuôn mặt ba chiều – Phần 2
Nét mặt
Mắt
Các dạng mắt
Các dạng mũi
Các dạng miệng
Các dạng tai
Cấu trúc cổ và vai
Các biến thể cổ
Chương 2: Phần trên của cơ thể
Mô tả các cơ
Cấu trúc cơ trước
Cân bằng các cơ lưng
Vùng vai
Vùng vai – Phần 2
Cấu trúc cơ bản của cánh tay – Phần 1
Cấu trúc cơ bản của cánh tay – Phần 2
Xoay cánh tay – Các biến thể
Cong vai ra sau và trước
Đánh cánh tay ra sau và trước
Cử động ở bên hông của cánh tay – Phần 1
Cử động ở bên hông của cánh tay – Phần 2
Cử động ở bên hông của cánh tay – Phần 3
Cử động ở bên hông của cánh tay – Phần 4
Cử động phía trước của cánh tay – Phần 1
Cử động phía trước của cánh tay – Phần 2
Cử động phía trước của cánh tay – Phần 3
Cử động phía trước của cánh tay – Phần 4
Dang hai tay – Phần 1
Dang hai tay – Phần 2
Dang hai tay – Phần 3
Dang hai tay – Phần 4
Dang hai tay – Phần 5
Dang hai tay – Phần 6
Khoanh hai tay trước ngực
Cấu trúc bàn tay
Cử động của bàn tay
Chương 3: Các biến thể của thân người
Cúi người về phía trước (nữ) – Phần 1
Cúi người về phía trước (nữ) – Phần 2
Uốn người ra sau (nam) – Phần 1
Uốn người ra sau (nam) – Phần 2
Xoay người (nữ) – Phần 1
Xoay người (nữ) – Phần 2
Xoay người (nữ) – Phần 3
Cánh tay móc lên (nam)
Các thế đứng (nam)
Chạy và vặn người (nam) – Phần 1
Chạy và vặn người (nam) – Phần 2
Tư thế nhìn lên – Góc nhìn thấp (nam)
Uốn người sang bên (nữ)
Ẹo người sang bên (nữ)
Động tác ném (nam) – Phần 1
Động tác ném (nam) – Phần 2
Bóng đổ trên thân người
Chương 4: Phần dưới của cơ thể
Cấu trúc phần dưới cơ thể – Phần 1
Cấu trúc phần dưới cơ thể – Phần 2
Gập chân
Tư thế mông
Ngồi xếp bằng – Phần 1
Ngồi xếp bằng – Phần 2
Ngồi nghỉ
Dang chân
Đứng tách chan
Cấu trúc bàn chân
Mời bạn đón đọc.