Mục lục:
Chương 1: Kiến thức cơ bản
Chuyển động là gì?
Cấu trúc cơ thể người
– Các bộ phận của thân chính và hai cánh tay
– Các bộ phận của chân
Cử động của chiến đấu
– Dạng đầu chuẩn
Chương 2: Đi và chạy: Những chuyển động cơ bản
Bước đi
– Các cử động cơ bản: Bắt đầu với bàn chân phải
– Các cử động cơ bản: Bắt đầu với bàn chân trái
– Các cử động trung gian
– Hình vẽ nhân vật: Bắt đầu với bàn chân phải
– Hình vẽ nhân vật: Bắt đầu với bàn chân trái
– Hình vẽ nhân vật: Các cử động trung gian
Chạy
– Các cử động cơ bản: Bắt đầu với bàn chân phải
– Các cử động cơ bản: Bắt đầu với bàn chân trái
– Hình vẽ nhân vật: Bắt đầu với bàn chân phải
– Hình vẽ nhân vật: Bắt đầu với bàn chân trái
Chạy về phía người xem
– Các cử động cơ bản: Bắt đầu với bàn chân phải
– Các cử động cơ bản: Bắt đầu với bàn chân trái
– Hình vẽ nhân vật: Bắt đầy với bàn chân phải
– Hình vẽ nhân vật: Bắt đầu với bàn chân trái
…
Chương 3: Hành động
Các động tác tay
Các động tác chân
Tuyệt chiêu
Mời bạn đón đọc.