Phật giáo được biết đến như là con đường đưa chúng sinh thoát khỏi khổ đau (dukkha). Một phần cực kỳ quan trọng trong con đường đó là Thiền, một hình thức rèn luyện nhằm chấm dứt nỗi khổ.
Có hai loại hành thiền phổ biến nhất trong truyền thống Phật giáo là Vipassana (Minh Sát) (Thiền Vipassana – William Hart – Cty CP VH Văn Lang đã ấn hành) và Samatha (An chỉ, vắng lặng). Ở đây tác giả tập trung vào Samatha hơn. Thuật ngữ Samatha để diễn đạt những trạng thái cảm xúc tích cực và yên bình của Tâm – Trí. Thiền Samatha khuyến khích Tâm – Trí hợp nhất. Thiền pháp này quy tụ những "cái tôi" thành một bản thể duy nhất, nhờ đó Tâm – Trí không còn bị chia tách, người hành thiền sẽ có thể hoạt động với tất cả năng lượng và sự tập trung.
Hai phương pháp hành thiền này có thể bổ sung nhau để cung cấp cho chúng ta những phương thế trực tiếp, hữu hiệu dễ dàng tác động lên cuộc sống của mình, giúp chúng ta ngày càng hạnh phúc và thông tuệ hơn.
Mời bạn đón đọc.