Quyển sách này sẽ hướng dẫn các vận động viên quần vợt luyện tập để có đủ cú đánh mạnh, đầy uy lực. Ngoài ra ,nội dung sách bao gồm nhiều bài tập giúp nâng cao thể lục và giữ được sức lực bền bỉ cho đến cuối trận đấu.
Donchu, một huấn luyện viên của hiệp hội quần vợt Hoa Kỳ và từng là một danh thủ. Ông đã dày công biên soạn quyển sách này. Đây là một giáo trình luyện tập nhằm nâng cao sức khoẻ và sức bền bỉ cho các vận động viên quần vợt.