Cuốn sách này gồm những nội dung chính sau:
Phần 1: Quy luật nghiệt ngã – con người rồi sẽ già nua
Phần 2: Bệnh người già và cách phòng chống
Phần 3: Làm thế nào để nâng cao sức khỏe và tuổi thọ
Phần 4: Các thực phẩm và vị thuốc quý với người già
Xin trân trọng giới thiệu.