Sức khỏe và hiệu quả làm việc của con người phụ thuộc vào vấn đề ăn uống. Việc hấp thu năng lượng để duy trì tái tạo lao động thông qua những hoạt động trí não và thể lực hằng ngày là rất cần thiết. Quá trình đó có được cân đối hài hòa hay không còn phụ thuộc vào sự hiểu biết và vận dụng của mỗi người trong vấn đề dinh dưỡng.
Trong quá trình tập luyện cho cơ thể giảm cân, chúng ta cần phải có những thức ăn ngon, bổ dưỡng để có sức khỏe tốt, tạo hưng phấn trong ăn uống và hấp thu, nhưng sự bổ dưỡng không vượt quá giới hạn của sự tích tụ năng lượng tạo thặng dư không cần thiết.
….
Mời bạn đón đọc.