Cuốn sách bao gồm là những kiến thức dinh dưỡng và công thức nấu nướng món ăn phù hợp nhất cho phụ nữ. Món ăn của phụ nữ nên lấy rau đậu làm chính, thịt, hải sản là phụ. Rau xanh bổ sung các thành phần dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể như: canxi, vitamin, khoáng chất, v.v…Thịt, hải sản, đậu bổ sung chất đạm, bổ máu nhưng số lượng phải được khống chế để tránh bị tăng cân. Canh cũng là một món ăn không thể thiếu, phụ nữ hay ăn canh chống được lão hóa, tăng khả năng trao đổi chất, thải độc dưỡng sắc.
Mời bạn đón đọc.