Món Ăn Ngon Sức Khoẻ Tốt:
Ngày nay, ăn uống không chỉ để đủ no, mà tiêu chí lựa chọn của nhiều người là ngon miệng, bổ dưỡng và bảo đảm cho sức khoẻ. Cơ thể con người cần được hấp thu cân bằng các chất dinh dưỡng. Nếu biết cách phối hợp các loại nguyên liệu chính xác sẽ giúp hạ huyết áp, chống ung thư, làm đẹp, duy trì tuổi thanh xuân. Chữa bệnh bằng ăn uống là phương pháp điều trị tốt nhất, đó là nhờ vào ba bữa ăn chính để đạt được mục đích ăn ngon và khoẻ đẹp.
Nhiều món ăn có tác dụng phòng chống ung thư, hạ huyết áp, tăng cường chức năng các cơ quan nội tạng…, ngoài ra còn có công hiệu dưỡng da, chống béo phì, giúp bạn duy trì được nét thanh xuân.
Hãy lựa chọn cho mình những bí quyết làm đẹp và tăng cường sức khoẻ từ những món ăn ngon được chế biến đơn giản bằng những nguyên liệu rất bình thường quanh ta.
Mục lục:
Món ăn ngon sức khoẻ tốt
Bổ dưỡng từ rau củ
Đậu cô ve xào
Cà rốt trộn giấm đường
Đậu tương non nấu
Củ mài ướp lạnh
Củ mài mật ong
Đậu tằm xào hẹ
Cải dầu xào
Rau cần trộn giấm đường
…….
Bổ dưỡng từ thịt
Rau thơm xào thịt bò
Thịt bò xào khoai sọ
Đậu tương non chưng thịt
Cà tím nhồi thịt
Bí đao xào thịt băm
Giá đậu nành trộn thịt băm
Vòng ngọc xanh
Mã não nhồi thịt
…
Hải vị (Món hải sản)
Tôm xào cải thìa
Rau thơm xào tôm
Bo bo nấu cá rô
Đậu đỏ nấu cá diếc
Rau dền cá mui nướng
Khoai sọ hấp cá diếc
Các món ngọt và canh
Bánh cao lương hấp
Bánh đại mạch hấp
Bánh hoàng kim hấp
Khoai lang hấp cơm
Canh thịt vịt nấu cà rốt khô
Canh thịt gà đậu đen
Canh đậu ngự nấu sườn
Cháo Ma tử nhân
Canh rễ hành ruột non
Mời bạn đón đọc.