Hầu hết các cô gái đều mong ước có một thân hình đẹp với các số đo lý tưởng. Nếu những đường nét thô kệch làm họ buồn chán, mặc cảm bao nhiêu, thì ngược lại, những đường cong mềm mại, gợi cảm khiến họ hạnh phúc và tự tin hơn bấy nhiêu trong cuộc sống.
Đáp ứng nhu cầu làm đẹp ngày càng hoàn thiện hơn của phái nữ, cuốn sách này sẽ đi sâu vào phân tích và hướng dẫn chi tiết từng bước luyện tập để có thân hình thon thả, mềm mại, yểu điệu. Ưu điểm của các bài tập được đưa ra sau khi chọn lọc, thực tế thử nghiệm là đơn giản, không mất nhiều thời gian, sức lực, cũng như tiền bạc. Chỉ cần các bạn kiên trì luyện tập nhẹ nhàng, đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, chắc chắn bạn sẽ đạt được điều mong ước.