Những cảm xúc yêu thương, những suy nghĩ bình an, tích cực có khả năng khơi gợi năng lượng sống mạnh mẽ, hạnh phúc, giúp chúng ta nuôi dưỡng và củng cố sức mạnh để đối phó với những áp lực của cuộc sống hàng ngày.
Phương pháp thiền trong cuốn sách này được thiết kế để hỗ trợ các bạn trẻ giữ được sự bình tĩnh, tập trung và giúp giảm bớt căng thẳng (stress). Qua đó, giúp các bạn phát triển một ý thức mạnh mẽ về lòng tự trọng và nâng cao giá trị bản thân.
Mời bạn đón đọc.