Xoa bóp (massage) là phương pháp trị liệu y học cổ xưa và đơn giản nhất. Trong văn hóa dân gian, đặc biệt ở phương Đông mọi người đều công nhận một cách tự nhiên là xoa bóp mang lại hiệu quả cho mọi lứa tuổi. Nhưng ở phương Tây giá trị của nó chỉ được công nhận trong lĩnh vực thể thao, chỉ thời gian gần đây xoa bóp mới hoàn toàn phổ biến trong các lĩnh vực khác.
Xoa bóp không chỉ là một phương pháp vật lý đơn thuần mà còn có tác dụng về mặt tâm lý. Qua đôi tay của bạn, người được xoa bóp hiểu được sự thông cảm của người thầy thuốc, và như nghe được lời nói "hãy yên tâm, tôi sẵn sàng giúp bạn". Điều rõ ràng là massage có thể gây kích thích hay xoa dịu tùy theo sự nhanh chậm, mạnh nhẹ của động tác massage, do đó có thể làm cho con người cảm thấy hưng phấn nhanh nhẹn, nhưng cũng có thể làm cho họ có cảm giác êm ái buồn ngủ, có thể làm giảm sự căng thẳng, xoa dịu cơn đau nhức đầu, làm giãn các cơ bị căng đau, chữa được chứng mất ngủ và tạo ra cảm giác sảng khoái, hạnh phúc.
Mời bạn đón đọc.