Hầu Quyền là một loại hình chính yếu trong Hình Tượng Quyền, nó rất được mến chuộng vì việc diễn luyện Hầu Quyền đòi hỏi không những thể hiện được động tác giống loài khỉ mà còn diễn cảm những cá tính của loài này.
Hầu Quyền mô phỏng trực tiếp tính hiếu động của loài khỉ, buộc mọi phần cơ thể đều hoạt động nên có tác động rất tốt đến sức khoẻ người tập luyện. Luyện tập Hầu Quyền đều đặn và lâu dài thì cơ thể bền bỉ, đề kháng được bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Những động tác ở thân và tay chân tất cả đều rập khuôn động tác của loài khỉ, chúng giúp phát triển thể lực người tập. Những động tác lách tránh hay nhào lộn giúp cho cơ thể linh hoạt. Động tác nhanh nhạy của đôi bàn tay hoặc bàn chân thích hợp cho việc phát triển kình lực trong cơ thể. Bạn hãy bỏ ra vài phút để tập khoảng một chục động tác chính khi không còn rối loạn nhịp thở hoặc đổi sắc thì coi như bạn đã thực hiện một điều rất tốt trong việc kiện toàn hoá sự biến dưỡng của cơ thể bạn.
Ngoài ra, tập luyện Hầu Quyền mang lại sự khang kiện cơ thể và tinh thần.
Cũng như những bộ môn võ thuật khác, việc tự luyện có phần nào khó khăn hơn nếu không được sự chỉ dạy trực tiếp của huấn luyện viên hay của các võ sư. Tuy nhiên với lòng kiên nhẫn bạn có thể dễ dàng đạt được thành công.
Mời bạn đón đọc.