Tục ngữ Việt Nam có câu: Sức khỏe quý hơn vàng. Đức Thích Ca cũng cho rằng: sức khỏe là một trong những của cải quý báu nhất. Thật vậy, có sức khỏe là có tất cả. Vậy thì chúng ta còn ngần ngại gì mà không lo giữ gìn sức khỏe cho mình, đừng để đánh mất nó rồi mới biết giá trị của sức khỏe, lúc ấy đã muộn.
Giữ gìn sức khỏe không gì bằng luyện tập dưỡng sinh. Cuốn sách này tập hợp những bài viết, bài tập dưỡng sinh của các Giáo sư, Bác sĩ, Y sĩ, Lương y, Dược sĩ… trong và ngoài nước như:
Vì sao phương pháp dưỡng sinh trị được bệnh mãn tính – (B.S.Nguyễn Văn Hưởng)
Người có tuổi nên tập luyện thế nào cho phù hợp – (B.S. Huỳnh Uyển Liên)
Dưỡng sinh xưa và nay – (Y.S. Trần Văn Năm)
Thở bụng – Bài thuốc chữa bách bệnh (B.S. Nguyễn Khắc Viện)
Bí quyết thở dài hơi – (W. Knowles)
Bài thuốc trường sinh tuyệt hảo – (G.S. Trần Văn Kỳ)
Ẩm thực và phép dưỡng sinh – (B.S. Phan Minh Trí)
Những công dụng của rau diếp cá – (B.S. Hoàng Xuân Đại)
Bài thể dụng phòng bệnh và nâng cao sức khỏe – (B.S. Vũ Quang Tiệp)
Tác dụng kỳ diệu của Aspirin – (Lê Nguyễn)
v.v…
Muốn sống lâu, bạn nên tập dưỡng sinh, sống lạc quan yêu đời. Tuyển tập này hy vọng sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên, những bài tập dưỡng sinh bổ ích.