Đôi khi người ta quyết định thay đổi lối sống của mình để nuôi dưỡng chánh niệm, để giúp cho sự tỉnh thức. Có người tham gia vào một tăng thân hoặc vào một dòng tu. Có người thay đổi lối ăn sống. Có người chọn lối sống độc thân. Tất cả những sự chọn lựa ấy, đối với một số người, là những phương tiện rất hữu ích cho sự tỉnh thức của họ, nhưng tự chúng vốn không phải tâm linh.
Những người khác sẽ chọn những phương tiện khác. Trong quyển sách này, phương tiện chính là chánh niệm. Chánh niệm, một ý thức rõ ràng, một sự quân bình chấp nhận những kinh nghiệm trong hiện tại, là trái tim của thiền lún trong đạo Phật. Quyển sách này có mục đích làm tập sách vỡ lòng căn bản cho người Phật tử, nhưng bạn đừng nản lòng. Sự việc dễ hơn bạn tưởng.
Mục lục:
Dễ hơn là bạn tưởng
Con đường hạnh phúc
Những chướng ngại của tuệ giác
Một cái nhìn sáng tỏ: tuệ giác và từ bi
Mời bạn đón đọc.