Chữa Mất Ngủ – Liệu Pháp Chữa Bệnh Từ Thiên Nhiên:
Những nội dung được trình bày trong cuốn sách này phù hợp với đông đảo bạn đọc vì nó không những bổ ích, thiết thực mà dễ áp dụng. Cuốn sách sẽ giúp bạn “lắng nghe cơ thể mình tốt hơn” và giúp bạn tự điều chỉnh cơ thể mình bằng liệu pháp chữa bệnh từ thiên nhiên.
Hoạt động ngủ là một trong những chức năng quan trọng và tự nhiên nhất cần thiết đối với cơ thể con người. Nhưng đây cũng là chức năng dễ bị phá vỡ do những nhân tố bên ngoài và sức khỏe gây ra, không cho phép chúng ta được thư thái. Cứ trong ba người bất kì thì có một người mắc chứng mất ngủ.
Mục Lục:
Giới thiệu
Sơ lược về bệnh mất ngủ
Nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ
Một nêp sống lành mạnh.
Các liệu pháp bổ sung
Thả hồn mường tượng để có cảm giác thư giãn
Luyện ngồi thiền để có giấc ngủ ngon
Yoga giúp ngủ ngon
Tự day ấn va sẵn sàng đạt tới trạng thái thư giãn
Matxa chân giúp ngủ tốt
Xoa bóp thư giãn
Thư giãn và thuỷ liệu pháp.
Những phương thuốc từ thảo dược tự nhiên
Các loại thảo dược tự nhiên giúp ngủ tốt.
Một số loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh
Một số chế độ ăn uống hợp lý giúp ngủ ngon
Một lịch ăn giúp ngủ ngon và có được một cuộc sống giàu năng lượng.
Mời bạn đón đọc.