Với áp lực căng thẳng của cuộc sống, hầu như ai trong chúng ta cũng có lúc bị ảnh hưởng bởi stress. Để kiểm soát được bản thân và vươn tới các mục tiêu trong công việc và cuộc sống, chúng ta cần biết phân tích các nguyên nhân làm tổn hại đến sức khoẻ. Bằng 101 bí quyết ngắn gọn và dễ hiểu, quyển sách giải toả stress này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản nhất về các nguyên nhân gây stress tại nơi làm việc và những kiến thức hữu ích về cách thức giải stress không chỉ cho bản thân bạn mà còn cho cả những người xung quanh. Quyển sách còn giúp bạn tự đánh giá mức độ stress bằng một bài trắc nghiệm. Hy vọng với quyển sách này bạn sẽ tích luỹ được những kinh nghiệm quý báo để giải toả stress, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống của chính bạn.
Nội dung:
-
Những hiểu biết cơ bản về Stress
-
Phân tích các nguyên nhân gây ra Stress
-
Đối diện với Stress công sở
-
Phòng chống Stress trong gia đình
Mời bạn đón đọc.