Nhịp sống hiện đại khiến con người rất dễ rơi vào tình trạng tinh thần căng thẳng, ức chế (stress). Thêm nữa, những bộn bề lo toan về công việc, gia đình… cũng là một trong những nguyên nhân chính ảnh hưởng đến trạng thái cân bằng cuộc sống. Vì vậy, chị em phụ nữ rất dễ đánh mất tuổi xuân và vẻ đẹp tươi trẻ nếu không biết cách chăm sóc bản thân một cách khoa học, hợp lý.
Cuốn sách với những giới thiệu chi tiết, cụ thể về bí quyết chăm sóc làn da, mái tóc, đôi mắt… Làm đẹp với cách thức đa dạng nhưng không phù hợp không phải là phương pháp hữu hiệu. Bạn sẽ phải học cách cảm nhận và lắng nghe những nhu cầu từ cơ thể mình và hiểu được điều gì là cần thiết đối với cơ thể trong từng giai đoạn, điều gì là tốt nhất với vẻ đẹp bản thân. Ngoài ra, tác giả cuốn sách cũng đưa ra những liệu pháp tâm lý như: nguyên tắc lạc quan, cách thư giãn đơn giản, cách loại bỏ tức giận, duy trì sự lãng mạn… để giải phóng những nhận tố tiêu cực gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần. Nội dung sách gồm các phần sau:
Bí quyết làm đẹp
- Phần 1: Bí quyết làm đẹp da
- Phần 2: Bí quyết làm đẹp mái tóc
- Phần 3: Bí quyết làm đẹp đôi mắt
Bí quyết sống khỏe
- Phần 1: Qua ăn uống
- Phần 2: Giấc ngủ và vận động
- Phần 3: Bí quyết sống khỏe nhờ tinh thần
Mời bạn đón đọc.