BARE – Hành trình 7 tuần thay đổi vóc dáng, nâng cấp bảnthân không phải là cuốn sách viết về một chế độ ăn kiêng cụ thể nào đó – nó viếtvề hành trình tái thiết cuộc sống thông qua việc tái định vị thái độ của ngườiphụ nữ đối với sức khỏe, hình thể và nhan sắc.
Trước tiên, BARE phản đối các công thức ăn kiêng nghiêm ngặtvà các chế độ tập luyện điên cuồng. Tất cả những gì mà cuốn sách này hướng đếnlà thuyết phục người phụ nữ trung thực với cảm giác cá nhân, tập trung vào cuộcsống thật với những nền tảng thực tế, củng cố tình yêu và sức mạnh nội tại bêntrong mỗi người. Quan trọng nhất, cuốn sách tha thiết mong người phụ nữ ngừngphán xét vóc dáng của bản thân và ngừng cố gắng trở thành một ai đó không phảihọ.
Bạn sẽ học được cách đối xử với cơ thể mình bằng sự chămsóc, yêu thương và tôn trọng.
Bạn sẽ học được cách chấp nhận những đặc trưng của cơ thểmình và ngừng thói phán xét.
Bạn sẽ học cách loại bỏ những định kiến xã hội áp đặt chonhan sắc người phụ nữ.
Bạn sẽ học được cách thư giãn và vượt qua căng thẳng màkhông cần dựa vào đồ ăn, chất kích thích, mạng xã hội hay chi tiền mua sắm.
Bạn sẽ học được cách ngừng bị ám ảnh bởi ngoại hình và tậptrung vào những thứ khác có ý nghĩa hơn: như sự nghiệp, sở thích cá nhân, tìnhyêu và gia đình v.v…
Đây là cuốn sách nên đọc nếu bạn là người mong muốn chăm sóccho mình một cách toàn diện cả trên khía cạnh thể chất lẫn tinh thần. Hãy chuẩnbị tinh thần để dẹp bỏ định kiến và thói phán xét, quan trọng nhất – bằng cáchgây dựng lòng tự tin, cuốn sách sẽ mang tới nguồn cảm hứng yêu thương mà bất cứngười phụ nữ nào cũng mong muốn dành cho chính bản thân mình.
Mời bạn đón đọc.