Ăn Uống Thế Nào Tạo Ra Bạn Thế Ấy
qua tập sách nhỏ này với những lời khuyên bổ ích, câu chuyện thú vị và những hình vẽ rất sống động sẽ giúp cho các bạn ở tuổi mới lớn biết nên ăn gì và không nên ăn gì để có một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh, làm nền tảng cho một cuộc sống tốt đẹp sau này.
Mục Lục:
Ăn và sống!
Một chế độ ăn uống cân bằng
Đường bột = năng lượng
Prôtêin = tăng trưởng
Các món béo
Khỏe khoắn nhờ chất xơ
Vitamin chất cần cho sự sống
Nhấm nháp muối khoáng
Các thức uống thì sao?
Kết hợp mọi thứ vào cùng nhau
Lựa chọn ăn chay
Bao nhiêu là đủ?
Trọng lượng của bạn
Thức ăn nhanh và những bữa ăn qua loa
Dị ứng với thực phẩm
Thực phẩm tốt cho sức khỏe
Mua thức ăn
Bảo quản và chế biến thức ăn
Tạo ra sự thay đổi trong ăn uống.
Mời bạn đón đọc.