Các món ăn thanh đạm, bổ dưỡng, ít cholesterol, lượng vitamin và chất xơ cao, tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch; có thể ngăn ngừa ung thư…; có lợi cho sức khỏe và duy trì tuổi thọ.
Hương vị đậm đà, lạ miệng, tránh sự nhàm chán của các món ăn mặn.
Mục lục:
Nguyên liệu và gia vị
Chương 1: Các món canh xúp
Chương 2: Các món mì
Chương 3: Các món làm từ đậu
Chương 4: Các món làm từ gạo
Chương 5: Pizza và bánh mì
Chương 6: Bánh kếp và bánh nướng
Chương 7: Các món làm từ ngũ cốc
Chương 8: Các món rau trộn
Chương 9: Các món rau, củ, quả
Chương 10: Các món tráng miệng và bánh
Mời bạn đón đọc.