24 giờ sống khỏe
Dựa theo nhịp sinh học và sinh hoạt hàng ngày của con người, cuốn sách giới thiệu những phương pháp để bạn sớm nhận biết và phát hiện bệnh tật ngay từ những dấu hiệu đầu tiên và cách xử lý tốt nhất.
24 giờ sống khỏe – tiểu bách khoa về chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn và gia đình.
Mục lục
6 giờ sáng – Dậy thôi nào! Một ngày mới sắp bắt đầu
7 giờ sáng – Sẵn sàng cho một ngày mới bận rộn
7 giờ 30 phút – Bữa sáng không thể thiếu
8 giờ – Bước vào phòng làm việc. Tinh thần sảng khoái, tràn đầy sức sống
12 giờ – Giờ nghỉ trưa đã đến
13 giờ 30 – Tiếp tục công việc buổi chiều
17 giờ – Hoàn thành một ngày làm việc
19 giờ – Cảm giác toát mồ hôi thật dễ chịu
21 giờ – Tắm gội, nghỉ ngơi
22 giờ – Những thắc mắc thầm kín
23 giờ – Bạn có ngủ ngon không
Mời bạn đón đọc.