Xoa bóp là một kiểu chữa bệnh cổ xưa, được sử dụng để làm giảm đau, phục hồi tinh thần, giúp thư giãn, tạo hưng phấn và khôi phục các cơ bắp. Hành động xoa bóp bằng xúc giác có nhiều hiệu quả, lợi ích: Gia tǎng hô hấp và sự tỉnh táo của cơ thể, nhờ đó cải thiện dáng điệu cơ thể; Giảm bớt sự cǎng thẳng và phục hồi các cơ bắp co cứng, đau nhức; Giúp loại bỏ các chất thải tích tụ trong cơ bắp và cải thiện vai trò tẩy uế của hệ bạch huyết.